有些夫妻在備孕期會遇到很多問題，到了醫(yī)院詳細檢查才發(fā)現是男方精子出現了問題導致的不孕不育，其實很多不孕不育問題中，男性問題也十分突出!那么，男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況!
男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況
(1)遠離高溫環(huán)境
男性如果長時間處于高溫環(huán)境下，其實是一個非常損害精子活力的行為?，F在隨著人們生活的不斷發(fā)展以及生活節(jié)奏的變化，很多人在假期的時候可能都會去泡泡溫泉，蒸蒸桑拿來緩解壓力，同時也能夠緩解身體的疲勞。但是如果是正在準備備孕的男同志們，如果這樣的活動也是應該遠離的，最好是禁止的。
因為高溫環(huán)境是殺精的。而泡溫泉、蒸桑拿都是長時間處于一個高溫環(huán)境當中，所以說對于精子的傷害當然是非常嚴重的啦!因此正在準備備孕的男性們，要遠離高溫環(huán)境哦。
(2)遠離長時間騎山地車
如果男性過于長時間的騎自行車特別是山地車之后，男性的睪丸的溫度其實也會升高的，那么其實就不利于精子的產出了，也會降低它們的一個活性，因此長時間的騎自行車，備孕期的男士們也要遠離哦!而且山地車的座位是比較緊比較小的，長時間 騎車對于男性睪丸也是有不利作用哦!
(3)遠離長期禁欲
很多男同胞們可能會認為需要做備孕的話，那么需要一個長時間的禁欲后才能有更好的發(fā)揮，禁欲是可以的，但不宜過長的，因為長時間的禁欲對于精子來說，其實它們的質量反而會變得更差，還有可能會降低，因為精子它是有一定的生長周期的。
所以說準備備孕的男性們，其實并不需要長時間的禁欲，但是，也不要太過頻繁?？梢栽谂缘呐怕哑陂g增加同房次數，但是切記過于疲勞的時候，適不適合同房的。
(4)養(yǎng)成良好生活習慣
很多男士都是煙民酒民，我們都知道吸煙醺酒有害健康，這可不是一個假話，因為香煙當中含有大量的尼古丁焦油等等，一些非常多的有害物質，那么這些有害物質就會造成精子的畸形率大幅度的增加，同時也會導致精子的活力降低。
而酒精同時也是會對精子產生著不好的影響，也會降低精子的活力，而且過量的飲酒，其實是會影響到胎兒的一個智力發(fā)育的。所以各位男同胞們，在備孕期間是一定要記得戒煙戒酒。
(5)遠離污染和輻射
備孕期間一定要記得遠離各種有害的一些化學污染和輻射。因為化學物質其實是會影響精子的質量，也會造成精子的一個畸形率。如果長期處于一些接觸化學試劑以及接觸輻射性的一些工作的男同胞，最好能在備孕的半年之前就要開始調換工作崗位或者停止工作，因為放射性的物質以及一些化學物質導致精子的畸形以及活力低下都會影響到女性受孕的，如果精子畸形的話，我們生下來的寶寶其實也是不健康的，也是會非常容易畸形的。
(6)調整飲食
除了以上所說的幾點遠離煙酒，注意高溫環(huán)境以及化學物質之外。那么在備孕期，男性也可以多吃一些有利于提升精子質量的一些食物，多補充蛋白質，鋅等礦物質和微量元素的食物，比如說，動物肝臟，瘦肉，生蠔等等，其實都是能夠改善精子活力的。所以男性在備孕期間可以多吃富含鋅硒蛋白質等等的一些食物以提升精子活力。
男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況。備孕不只是女性的工作，男性也是有很大的分量!所以說夫妻雙方都要做好備孕工作的所有事項哦!
