如今，對于熬夜可能很多人都沒什么概念，例如深夜11點(diǎn)，可能對于很多人來講，這僅僅是夜生活的開始時(shí)間。尤其是很多年輕人，熬夜就是他們的家長便飯。
但是，大家都知道熬夜是不好的，特別是對于想要懷寶寶的年輕準(zhǔn)媽媽來說更是如此。
可能很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)說，理都懂，然并卵，但是工作做不完，我沒有辦法，熬夜也是為了寶寶以后能有一個(gè)好的生活。
既然大家都有理由不改正這個(gè)惡習(xí)，小編也沒有辦法，因?yàn)槲乙膊豢赡転槟銈凁B(yǎng)兒女對吧，所以，在小編的能力范圍之內(nèi)，小編做做努力吧：比如說從吃這件事來如入手感覺也是極好的。那么，有什么飲食可以拯救熬夜黨呢?
熬夜的危害究竟有多大?
或許道理你早已爛熟于心了，但我還是要再告訴你。
卵巢儲(chǔ)備功能下降：
對女性來說，卵子質(zhì)量會(huì)在30歲以后直線下降，卵巢儲(chǔ)備功能也會(huì)下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無法正常排卵等卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀，降低懷孕的幾率。
內(nèi)分泌失調(diào)：
熬夜會(huì)對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。
降低免疫力：
熬夜容易出現(xiàn)精神不振，出現(xiàn)疲勞，長期這樣，身體的免疫力會(huì)大幅下降，對于備孕的成功率也大打折扣。
容易上火：
熬夜容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，出現(xiàn)有長痤瘡、眼睛紅、流鼻血等上火的癥狀，容易引發(fā)感冒，降低懷孕成功率。
