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備孕期熬夜降低懷孕成功率 推薦幾款營養(yǎng)粥助你好睡眠

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-10-14 15:41:46 編輯:七七

如今,對于熬夜可能很多人都沒什么概念,例如深夜11點,可能對于很多人來講,這僅僅是夜生活的開始時間。尤其是很多年輕人,熬夜就是他們的家長便飯。

但是,大家都知道熬夜是不好的,特別是對于想要懷寶寶的年輕準媽媽來說更是如此。

可能很多準媽媽都會說,理都懂,然并卵,但是工作做不完,我沒有辦法,熬夜也是為了寶寶以后能有一個好的生活。

既然大家都有理由不改正這個惡習,小編也沒有辦法,因為我也不可能為你們養(yǎng)兒女對吧,所以,在小編的能力范圍之內(nèi),小編做做努力吧:比如說從吃這件事來如入手感覺也是極好的。那么,有什么飲食可以拯救熬夜黨呢?

熬夜的危害究竟有多大?

或許道理你早已爛熟于心了,但我還是要再告訴你。

卵巢儲備功能下降:

對女性來說,卵子質(zhì)量會在30歲以后直線下降,卵巢儲備功能也會下降。正常情況下,人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生,時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素,從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀,降低懷孕的幾率。

內(nèi)分泌失調(diào):

熬夜會對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害,容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

降低免疫力:

熬夜容易出現(xiàn)精神不振,出現(xiàn)疲勞,長期這樣,身體的免疫力會大幅下降,對于備孕的成功率也大打折扣。

容易上火:

熬夜容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況,出現(xiàn)有長痤瘡、眼睛紅、流鼻血等上火的癥狀,容易引發(fā)感冒,降低懷孕成功率。

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