相信對(duì)于想要寶寶的備孕夫妻而言，在備孕期里面，他們就會(huì)不斷地調(diào)整自己的身體和心理，以便為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)最佳的生長環(huán)境，然后達(dá)到優(yōu)生的目的——生一個(gè)健康聰明的寶貝。有這樣的心理準(zhǔn)備是好的，但是備孕爸爸媽媽是否知道到底怎么做才能夠孕育聰明寶寶呢？讓我們一起來看看孕育聰明寶寶有哪些前奏曲？
孕育聰明寶寶的七個(gè)前奏曲
1.多吃提高精子和卵子活力的食物
精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，孕育出健康聰慧的孩子。
研究表明，在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至半年，多吃一些富鋅食物、動(dòng)物內(nèi)臟及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。
富鋅食物具有補(bǔ)精壯陽的作用;動(dòng)物性內(nèi)臟富含腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增強(qiáng)精子的活力，對(duì)維持男子生殖系統(tǒng)正常功能有重要作用。
富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中以牡蠣最為豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。富精氨酸食物：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙
