5、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。
夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)、孕育知識(shí)和胎教知識(shí),了解如何才能懷孕及妊娠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象,如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等。當(dāng)出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時(shí),能夠正確地對(duì)待,避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。
孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開(kāi)始做檢查,包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行,注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲(chóng)篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測(cè)等。
準(zhǔn)備懷孕吃什么好?
1、豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),促進(jìn)性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
3、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害,還能改變血液的酸堿度,。
4、海藻類(lèi):海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
5、海魚(yú):含多種不飽和酸,能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng),并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚(yú)更是補(bǔ)腦佳品。
6、畜禽血:如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后,會(huì)與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。
小編的話(huà):由此可見(jiàn),備孕期間的準(zhǔn)備工作還是蠻多的。想要孕育出優(yōu)秀的下一代,夫妻二人還是需要有所付出的。比如:改善之前不好的生活習(xí)慣;在飲食上多下功夫,盡量吃一些有利于孕育的食物,多方面的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng);特別是要重視夫妻二人的孕前檢查,男女雙方都需要做全面的身體檢查;還有學(xué)習(xí)各個(gè)方面的育兒小常識(shí),做好寶寶的胎教工作,和將來(lái)為孩子的教育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。