5、學習相關(guān)知識。
夫妻有意識地學習相關(guān)的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。
孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測等。
準備懷孕吃什么好？
1、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進性激素生成。
2、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，。
4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
5、海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。
小編的話：由此可見，備孕期間的準備工作還是蠻多的。想要孕育出優(yōu)秀的下一代，夫妻二人還是需要有所付出的。比如：改善之前不好的生活習慣；在飲食上多下功夫，盡量吃一些有利于孕育的食物，多方面的補充各種營養(yǎng)；特別是要重視夫妻二人的孕前檢查，男女雙方都需要做全面的身體檢查；還有學習各個方面的育兒小常識，做好寶寶的胎教工作，和將來為孩子的教育打下堅實的基礎(chǔ)。
