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氣血不足有哪些信號(hào)?盤點(diǎn)氣血不足常見(jiàn)的10個(gè)征兆(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2022-02-10 13:38:03 編輯:森林
2、當(dāng)歸黃芪烏雞湯
 
材料:烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
 
做法:烏雞肉洗凈,切塊,當(dāng)歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮熟。調(diào)味服食。
 
功效:氣血雙補(bǔ),固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者,癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn),經(jīng)量少而色淡,神疲氣短,多夢(mèng)失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。
當(dāng)歸黃芪烏雞湯
3、人參大棗湯
 
材料:人參10克,大棗5枚。
 
做法:人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時(shí)即成。
 
功效:此湯有大補(bǔ)氣血功效。適用于氣血虧虛,虛弱勞損者。
人參大棗湯
4、山藥紅棗粥
 
材料:粳米100克,薏米75克,山藥(干)50克,荸薺25克,棗(干)10克。
 
做法:糯米、薏仁分別淘洗干凈,用冷水浸泡,3小時(shí)后,撈出,瀝干水分;荸薺、山藥去皮,洗凈,分別搗成粉末;紅棗去核,洗凈備用;薏仁、糯米下入鍋內(nèi),加適量冷水,置旺火上煮至米粒開(kāi)花;將紅棗下入鍋內(nèi),轉(zhuǎn)小火熬煮成粥;待糯米軟爛時(shí),邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi),約煮20分鐘;將荸薺粉和白糖入鍋攪勻,即可盛起食用。
 
功效:具有氣血雙補(bǔ)、潤(rùn)肺調(diào)養(yǎng)等功效。
山藥紅棗粥
以上是氣血不足的人比較常見(jiàn)的10種癥狀反應(yīng),大家可以參考一下。另外,文中還給大家介紹了些緩解氣血不足的食療方法,希望能幫到有需要的人。

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