2、孕婦補DHA，從魚油制劑攝取
魚油類 DHA 制品是由魚類脂肪中提取，同樣存在海洋污染如甲基汞、二惡英、多氯聯苯等有害物質，DHA：EPA比例為4：1或5：1，性質活潑，易氧化變腥，更適于老年人適用。孕婦服用存在有害物質積累甚或出血風險。
四、孕婦如何選擇DHA制品
目前市場上銷售的DHA制品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，服用海藻油的準媽媽們要選擇那些DHA含量高，同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品；服用魚油的準媽媽們則應選擇那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA制品。下面一起來具體了解下吧。
1、魚油產品均含有DHA和EPA（二十碳五烯酸）。
EPA是DHA的前體，大部分EPA在人的肝臟中會被轉變成DHA，僅有少量部分轉化為前列環(huán)素，這種物質可以預防妊高癥。但是給孕產婦服用的DHA制品中EPA含量不宜過高，否則會使寶寶的體重偏低。因此，世界衛(wèi)生組織提出，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
2、選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產品。
因為這樣的DHA是用蒸餾設備采用先進的蒸餾方法提取的，它可以使原來魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉淀在廢棄液中，減少產品中的雜質或重金屬含量。最好不要選擇那些所謂的純天然魚油制品。因為那樣的制品雖然價格便宜，但是雜質較多而DHA含量卻較低，同時EPA含量又多是偏高的。
