警惕：抑郁癥成孕婦、產婦的情緒殺手！
歐美對妊娠期女性的調查研究顯示，有10%-30%的準媽媽患有抑郁癥。國內的不同研究得到的產前抑郁發(fā)生率多為20%-30%。也有國內調查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒。
產后抑郁怎么辦？
產后抑郁癥的護理要從醫(yī)院，家庭和孕婦本身三方面協(xié)調進行。如果出現了產后抑郁癥，患者及家人需要積極面對，配合醫(yī)生的治療，并且注重護理。另外，做好預防工作也是很重要的。實際上，在產前和產后及圍產期加強知識宣傳教育，提供必要的心理和生理支持，是可以有效地避免產后抑郁癥的發(fā)生的。
1、音樂護理
實踐證明，適宜的音樂可以刺激聽覺中樞，使人體交感神經活動減弱，副交感神經活動增強，從而讓機體處在應激狀態(tài)下，使患者呼吸平穩(wěn)，血壓和心率穩(wěn)定，另外還可以達到鎮(zhèn)靜催眠作用。
2、心理護理
其實，心理護理是產后抑郁癥的護理當中至關重要的一步。孕婦生產后，護士應該密切地關注產婦的心理變化，及時教會產婦母乳喂養(yǎng)和新生兒護理技巧，使其盡快進入母親角色，同時幫助調動家庭成員的支持，對產婦提供多方面指導，使她們正確認識和處理生活難題。
3、個人護理
做好產后的清潔和護理，減少感染，使患者感覺舒適，保持良好心情。堅持讓患者鍛煉身體，多做產后健美操，盡快恢復體形，多照鏡子，增強自己的自信心。
4、家庭護理
丈夫予以情感支持，主動關心產婦，耐心傾聽其訴說，營造良好的家庭氛圍，對母親的表現及時給予肯定及鼓勵，幫助母親提高自信心。研究證明，家庭護理對減輕產婦產后抑郁的發(fā)生有顯著作用。
5、飲食護理
對于產后抑郁癥的護理，還有一點很重要，那就是飲食護理。堅持有規(guī)律的合理飲食，給予患者高蛋白及富含維生素的飲食，以促進產后恢復，提高機體抵抗力，減少并發(fā)癥。
小編的話：女人結婚生子應該說是一件幸福的事情，可是產后抑郁的現象越來越普遍化，產后媽媽之所以會抑郁與許多因素有關系，比如：家人的關懷與照顧，婆家人的看護與愛戴，丈夫的關心和體貼，產婦自身的性格與遠見等等。產后抑郁也并不是一件非常可怕的事情，只要產后媽媽們保持心情愉悅，凡事想開點，家人多一些關心與照顧，相信很快就能擺脫抑郁的困擾。
