其實(shí)這道食譜可以放到產(chǎn)后的第二個(gè)星期食用，那個(gè)時(shí)候，媽媽們的傷口愈合得差不多，再加上胃口已經(jīng)打開，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)血成為了重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以選擇這款可以補(bǔ)血的湯水。
材料：豬腳1只，花生250克，黃耆100克，米酒2瓶，紅棗150克，當(dāng)歸20克。
做法：
1、將豬腳切成塊狀，先以滾水川燙，撈出后再浸泡于冷水中。
2、花生浸泡于冷水中4小時(shí)，再入鍋煮至略軟。
3、將豬腳、黃耆、紅棗及花生同時(shí)放入燉鍋中，并且加入米酒及水，蓋過所有材料。
4、燉至花生及豬腳熟爛，再加入當(dāng)歸燜煮五分鐘即可。
營養(yǎng)小建議：
除了湯水，也可以選擇其他補(bǔ)血功效很好的食材，最補(bǔ)血的食物是豬肝，因此多半在產(chǎn)后頭一周吃。有些媽咪不敢吃豬肝，就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替，都是補(bǔ)血效果不錯(cuò)的食物
在咱們國家，不管你是南方人，還是北方人，也不論你是來自沿海地區(qū)，還是內(nèi)陸省份，月子里一杯熱氣騰騰的紅糖水絕對(duì)是不可缺少的。 在老一輩的觀念里，紅糖水是一種神水，女人...
黃花菜，我想很多家庭平時(shí)吃的都會(huì)比較少，大家對(duì)他印象最深刻的也無非就是那一句黃花菜都涼了。其實(shí)黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，黃花菜還有非常好的下奶效果，所以可以用黃...
雖然經(jīng)歷了整個(gè)孕期的摧殘，再加上產(chǎn)房的撕心裂肺。聽到嬰兒哇哇哭聲，這都并不代表著結(jié)束，而是新征程正式開始。產(chǎn)后的頭等大事就是做好月子，當(dāng)然包括很多內(nèi)容，比如身體的...
女性生產(chǎn)對(duì)于人體損傷比較大，中醫(yī)認(rèn)為損傷氣血，還有產(chǎn)后需要充分營養(yǎng)的補(bǔ)充，所以這時(shí)進(jìn)補(bǔ)對(duì)恢復(fù)體力非常有好處，所以產(chǎn)后多吃點(diǎn)山藥是不錯(cuò)的選擇。特別是冬季養(yǎng)生更應(yīng)該多...
寶媽在生產(chǎn)完寶寶之后，在七天之內(nèi)最好是不要吃含有油和酒的東西。因?yàn)轳R油和酒精會(huì)容易增加身體內(nèi)的壞血，這樣對(duì)寶媽來說有著容易大出血的危險(xiǎn)。 人參是產(chǎn)后媽媽的禁止吃的食...
十月懷胎，一朝分娩，對(duì)寶媽來講可算是卸下了重?fù)?dān)。千萬不要認(rèn)為生過娃之后，寶媽的苦日子就到頭了！因?yàn)?，哺乳期寶媽的飲食，?duì)于寶寶和媽媽來講同樣很重要。生產(chǎn)后很多人都...
相信現(xiàn)在絕大多數(shù)的新媽媽，都已經(jīng)知道哺喂母乳的各種好處而堅(jiān)持自己喂奶了。但是問題是，現(xiàn)在也有許多的媽媽們?cè)跒樽约旱哪趟蛔愣鵁啦灰选Ｆ鋵?shí)正常來說，媽媽們分泌的乳...
坐月子期間在飲食方面也是有很多事項(xiàng)需要注意的，例如不要吃生冷的食物、少吃辛辣食物等這些大家都知道。但是你還知道月子期產(chǎn)婦飲食還需要注意什么嗎？下面小編給大家總結(jié)了...
