對(duì)于寶媽們來(lái)說(shuō),最關(guān)注的應(yīng)該就是寶寶的健康問(wèn)題了!我們都知道,對(duì)于剛剛出生的寶寶來(lái)說(shuō),最好的營(yíng)養(yǎng)品就是媽媽的母乳了,美國(guó)權(quán)威雜志稱母乳為這個(gè)世界上最完美的食物,不是沒(méi)有道理的,所以只要有母乳的寶媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)的方式,沒(méi)有母乳的寶媽,想方設(shè)法都會(huì)讓自己下奶來(lái)喂養(yǎng)寶寶!
而豬蹄子就是我們非常常見(jiàn)的一種下奶食物!很多寶媽都知道~豬蹄湯里面的營(yíng)養(yǎng)豐富,可以給孕婦和寶寶提供所需要的營(yíng)養(yǎng),并且還能夠刺激乳腺,幫助寶媽更好的下奶!但是很多人都只知其名,不知其做法!今天小編就給大家?guī)?lái)最全豬蹄催奶湯的做法,趕緊來(lái)看看吧!
花生豬蹄湯
不管是選擇哪種生產(chǎn)方式生產(chǎn)的寶媽,體內(nèi)都會(huì)大量的失血,而花生就是一種很好的補(bǔ)血食物,豬蹄里面含有的營(yíng)養(yǎng)又可以很好的幫助寶媽恢復(fù)身體!還可以刺激寶媽的乳腺,幫助寶媽更好的下奶,所以奶水不夠的寶媽們可以試試這個(gè)湯!
材料:豬前蹄一根 花生若干 生姜3片 鹽少許
做法:先將豬蹄剁成小段,然后將豬蹄讓涼水煮開(kāi),將豬蹄里面的血沫煮出來(lái),然后將豬蹄沖洗干凈!然后將豬蹄和花生,以及生姜一起放進(jìn)鍋里煮開(kāi),然后開(kāi)小火慢燉2個(gè)小時(shí),放少許鹽即可!