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月子可以吃的炒菜大全 坐月子的福音還不進來看看

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-13 10:17:31 編輯:Fairy

坐月子是一件積極辛苦的事情,而且按照我們中國坐月子的傳統(tǒng),在飲食上非常的注意,所以很多人在月子期間都容易產(chǎn)后抑郁,產(chǎn)后抑郁和月子飲食也有關系,現(xiàn)在為大家介紹一些月子可以吃的炒菜大全。

我們的社會在不斷進步,經(jīng)濟也在不斷發(fā)展,人們的思想更應該不斷前進,坐月子是我國5000年的優(yōu)良傳統(tǒng),但是目前在對待坐月子反面更應該科學,以往那些比較陳舊沒有根據(jù)的講究,該取消就得取消。

比如,月子期間,產(chǎn)婦要吃一點味道都沒有的食物,或者產(chǎn)婦坐月子每天都要喝很油膩的湯水等。

其實這些都是不科學的,產(chǎn)婦在月子前幾天不能喝太油膩的湯水,因為更容易造成乳腺炎,產(chǎn)婦在月子期間可以吃有味道的食物,但是味道要淡一點,不可以辛辣。

月子可以吃的炒菜大全

產(chǎn)后第一周,對于活動量少,腸胃蠕動較差的產(chǎn)婦來說,最好吃比較不刺激溫和一點的食物,促進腸胃消化,也不會刺激牙齒。

1、南瓜蒸蛋,南瓜可以保護腸胃道粘膜,使其不受粗糙食物的刺激,并且能促進膽汁分泌,加快腸胃蠕動。

做法:先將南瓜洗干凈,切掉頂部,留著備用。

再將切開的南瓜用勺子把里面的瓤挖掉,要使南瓜看起來像一個碗的樣子即可。

接著講處理好的南瓜加上頂蓋,放入鍋里蒸至少20分鐘。

最后講雞蛋打散,加溫水,和平時蒸蛋的比例一樣,再加鹽,攪拌均勻?qū)肽瞎侠铮偕w上南瓜帽,放入鍋中蒸10分即可。

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