適合月經(jīng)期的菜譜大全 此時(shí)不補(bǔ)更待何時(shí)(4)

七、山藥紫荊皮湯

具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。

原料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

做法：

1、先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，

2、加水適量，一同煎湯。

3、日服1劑，分3次服用。

八、韭汁紅糖飲

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：

1、將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，

2、切碎后搗爛取汁備用。

3、紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，

4、至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。