媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 飲食 > 月經(jīng)期間吃什么水果最好

月經(jīng)期間吃什么水果好 經(jīng)期飲食注意事項請勞記這些

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-05-10 21:04:16 編輯:婧待花開

生理期是女性朋友的特殊時期,在這段時間內(nèi)女性的內(nèi)分泌環(huán)境會發(fā)生變化,身體抵抗力有所下降,易受病毒的侵襲。所以,在女人的月經(jīng)期期間是需要特別護(hù)理的,月經(jīng)期里的飲食很重要,除了為身體補(bǔ)充能量外,還需要適應(yīng)經(jīng)期的身體不適所帶來的影響。

那么,月經(jīng)期間吃什么水果好,經(jīng)期不能吃的水果都有哪些呢?經(jīng)期飲食注意事項是什么?本文將重點講解女性月經(jīng)期間的相關(guān)知識,需要了解的朋友們,趕緊來看看吧!

月經(jīng)期間吃什么水果好

一、月經(jīng)期間吃什么水果好

水果對女性身體有很好的調(diào)理作用,如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。

那么,女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱,月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。

月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃,在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補(bǔ)湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護(hù)

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

熱點關(guān)注