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西瓜性寒質(zhì)滑、又名“寒瓜” 女性經(jīng)期能吃西瓜嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-08-25 20:59:46 編輯:婧待花開(kāi)

西瓜應(yīng)該是大多數(shù)人的最?lèi)?ài),炎熱的夏季里能夠吃上一片冰爽可口的西瓜,那可真叫一個(gè)味覺(jué)享受??!我們知道西瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素含量極高,但是西瓜素來(lái)性寒質(zhì)滑有”寒瓜“之稱(chēng)。

那么,若是女性來(lái)月經(jīng)期間還能一如既往的享用嗎?大家都明白,女性來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該盡量少吃些生冷冰涼的食物,這樣可以避免在月經(jīng)期增加身體上的不適癥狀。究竟,女性經(jīng)期能吃西瓜嗎,女性經(jīng)期不宜吃的食物有哪些,一起來(lái)了解下吧!

女性經(jīng)期能吃西瓜嗎

女性經(jīng)期能吃西瓜嗎

女性經(jīng)期能吃西瓜嗎——女性月經(jīng)期間應(yīng)少吃西瓜,及一些性涼、性寒的水果。

專(zhuān)家提醒:一般西瓜性寒質(zhì)滑,所以來(lái)月經(jīng)期如果吃過(guò)多的西瓜的話,就會(huì)出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀,尤其是需要警惕千萬(wàn)不要吃剛從冰箱中拿出來(lái)的西瓜,否則血液受到外界低溫的刺激,就會(huì)影響流通度,甚至?xí)a(chǎn)生血管,加重宮寒淤血的癥狀。

月經(jīng)期間的女性尤其是要選擇對(duì)自己身體有好處的食物,例如清淡、容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,其中月經(jīng)期女性可能會(huì)比較容易出現(xiàn)缺鐵定貧血的情況,因此建議大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物,補(bǔ)充經(jīng)期女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

女性經(jīng)期不宜吃的食物

1、辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

2、苦瓜性寒涼,在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。

3、柿子含有的糖分也很高,如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。

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