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小月子前三天食譜做法 人流后進(jìn)補(bǔ)同樣很重要

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-05 10:52:30 編輯:Rainbow

很多人都不知道什么是小月子,小月的意思顧名思義就是人流手術(shù)。人流手術(shù)后其實(shí)就像是一次生產(chǎn),這個(gè)時(shí)期的女性需要靜養(yǎng)的一周時(shí)間去調(diào)理身體,需要花一個(gè)月的時(shí)間復(fù)原身體,尤其是子宮上的!人流是人為終止妊娠的手段,人流后的小月子也就是產(chǎn)后的月子是一樣的,都需要經(jīng)過飲食方面的悉心調(diào)理和增加營養(yǎng)!那么想在小月子期間攝入足量的蛋白質(zhì),增強(qiáng)自身抵抗力、使受傷的子宮盡早恢復(fù)元?dú)?,那么小月子前三天的飲食就是關(guān)鍵!

小月子前三天的飲食是必須的,其中含有豐富營養(yǎng)的食物就有魚類、肉類以及蛋白質(zhì)、奶制品等食物,小月子食譜和月子期間的食譜一樣,新鮮的蔬菜水果搭配上完美的小月子前三天食譜,絕對是各位女性朋友都想要的!下面就一起來看看小月子前三天食譜都有哪些吧!

小月子前三天食譜(第一天):大米豆?jié){粥

材料:大米50個(gè)、豆?jié){兩碗、白糖適量以備;

做法:將大米先淘洗干凈,以豆?jié){煮大米,最后成為大米豆?jié){粥,煮熟后加入適量的糖,每天早上空腹食用。

功效:大米豆?jié){粥具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥的作用,適用于人流后、產(chǎn)后體虛的前三天調(diào)養(yǎng)食用。

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