快臨產(chǎn)了,孕媽媽的飲食也一樣不能怠慢,千萬別以為寶寶就要出來了,不用再補充很多營養(yǎng),只要寶寶在媽媽肚子里多待一天,就要多吸收一天的營養(yǎng)。而且到了臨產(chǎn)的時候,孕媽媽應(yīng)該為自己補充體力,多吃一些有助于生產(chǎn)的食物。
這篇文章中就給大家介紹了5款對生產(chǎn)有利的食物,都是一些常見的食物,還講到了產(chǎn)婦生小孩的時候吃什么補充體力。如果決定順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,一定要看這篇文章,說不定能幫助你縮短產(chǎn)程,減少忍受陣痛的時間。
臨產(chǎn)吃什么食物有利于生產(chǎn)
哪些食物有助于生產(chǎn)
1、海帶:海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細(xì)胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發(fā)育,防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料,有預(yù)防貧血的作用。
2、黃花菜:其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
3、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。(下頁:進產(chǎn)房生孩子時吃什么補充體力)