產(chǎn)后食譜之促進(jìn)恢復(fù)
產(chǎn)后促進(jìn)傷口恢復(fù)的食物有鱸魚(yú)、豬蹄、海帶、木耳、乳鴿、西紅柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物以促進(jìn)傷口愈合外,還要注意保持傷口的衛(wèi)生清潔,勤換藥。
生化湯是一款可以促進(jìn)子宮收縮,加快惡露排出的湯劑,產(chǎn)后可適當(dāng)食用。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)生化湯制作方法。
材料:當(dāng)歸 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、紅糖適量
做法:
1、先將上藥煎煮,取汁去渣。
2、再同淘洗干凈的粳米煮為稀粥。調(diào)入紅糖即可。
用法:每日1-2次,溫?zé)岱场?/p>
療效:活血散寒,祛瘀止血。適用于產(chǎn)后瘀阻腹痛,拒按,惡露不凈,滯澀不暢,色黯有塊,或見(jiàn)面色青白,四肢不溫。
注意事項(xiàng):氣虛血少所致惡露不絕者忌用。順產(chǎn)者連服七天,剖腹產(chǎn)者連服十四天,體制虛弱、恢復(fù)力差者可連服三周。一日六次,飯前空腹一兩口慢慢喝下。
剛生完孩子飲食注意事項(xiàng)
1、剛生完孩子的頭三天,產(chǎn)婦最好不要進(jìn)食油膩的食物,保持飲食清淡,因?yàn)檫@時(shí)乳腺管還沒(méi)打開(kāi),一旦吃了大補(bǔ)的東西,奶水分泌過(guò)多而乳腺又不通的話,奶水有可能會(huì)堵在乳房中出不來(lái),造成奶漲疼痛等后果。
2、喝湯時(shí)一定不要忘了吃里面的肉和菜,湯的營(yíng)養(yǎng)大部分都在湯渣中。
剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好
小編的話:剛生完孩子的女人身體都比較脆弱,不管你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),生完孩子后都要注意休息,如果可以的話臥床靜養(yǎng)最好,此時(shí)的家人應(yīng)該分擔(dān)照顧新生兒寶寶的重?fù)?dān),畢竟產(chǎn)后媽媽的身體需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)和調(diào)理哦!