【海底椰杏仁無(wú)花果湯】
原料：杏仁、無(wú)花果、豬蹄、調(diào)味料
做法：
1、五花果，杏仁，龍眼干，海底椰沖洗干凈備用。
2、豬蹄焯水，同時(shí)煮湯的砂煲也裝上水去煲。
3、焯水過(guò)的豬蹄撈出放入煮湯的砂煲內(nèi)。
4、把之前洗凈的煲湯材料倒入砂鍋內(nèi)。
5、蓋上砂鍋蓋子，大火燒開(kāi)后改小火燉煮40分鐘。喝之前加鹽調(diào)味即可。
功效：無(wú)花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。海底椰杏仁無(wú)花果湯此菜由海底椰，杏仁，無(wú)花果和補(bǔ)血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補(bǔ)氣血、下乳汁的功效，適于產(chǎn)后氣血不足、乳汁缺乏者食用。
【紅棗花生黑米粥】
原料：紅棗、花生、黑米粥、冰糖
做法：
1、大米、黑米洗凈泡發(fā)1小時(shí)。紅豆、花生洗凈，泡發(fā)1小時(shí)。
2、紅棗洗凈備用。將大米，黑米放入電壓力鍋中。
3、放入紅豆，花生米，再加入紅棗。
4、加入適量的清水，放入適量的冰糖。
5、加蓋，調(diào)到煮粥檔30分鐘后，就可食用了。
功效：此粥，具有滋補(bǔ)潤(rùn)肺、補(bǔ)氣養(yǎng)血、增乳的作用?？捎糜谥委煯a(chǎn)后陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產(chǎn)后乳少等癥。
