4、喝梨水去肝火
病癥表現(xiàn):頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
4、喝梨水去肝火
病癥表現(xiàn):頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ),是產(chǎn)后不停歇的節(jié)奏,身體恢復(fù)、排惡露、催乳汁,這些產(chǎn)后身體需求讓家人們積極地奉上營養(yǎng)豐富,做工精良的大補(bǔ)湯。但是,努力不一定有回報,有時候太想通過食療進(jìn)補(bǔ)...
一天之計在于晨,早餐對人體健康來說尤為重要,對新媽身體恢復(fù)有同樣重要。因?yàn)樾聥尞a(chǎn)后因?yàn)榇罅砍龊购蛺郝兑獡p失一部分營養(yǎng),雖說三餐都重要,但在這里我們就先從小方面入手...
一、 孕后期膳食營養(yǎng)特點(diǎn) 1、增加蛋白質(zhì)攝入 2、保證熱量供給 3、充足的必需脂肪酸攝入 4、充足的水溶性維生素攝入 5、足夠的鐵供給 6、足夠的鈣供給 二、孕后期的飲食需求 孕后期...
有些媽媽產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)自己好像脾氣變大了,有時候會對很多事情不耐煩,究其原因,可能會和生育導(dǎo)致身體缺乏某種營養(yǎng)元素相關(guān)。營養(yǎng)專家解釋說,當(dāng)人們?nèi)狈I養(yǎng)時,大腦就無法獲...
產(chǎn)后媽媽要照顧寶寶,要操持家務(wù),還要進(jìn)行健身鍛煉看,非常容易疲勞。疲勞是一種生理現(xiàn)象,只要不是因疾病所造成的疲勞,并不影響身體健康。生理學(xué)認(rèn)為,疲勞對人體來說是一...
誤區(qū)一:產(chǎn)婦應(yīng)忌口。 許多孕產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣。其實(shí),產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應(yīng)多樣化,僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。 誤...
胎兒出生后的前三個月,基本都是靠母乳喂養(yǎng),所以母乳的質(zhì)量和乳汁分泌的量,直接影響出生后的新生兒的成長與發(fā)育。人腦的發(fā)育期是從懷孕到出生后2歲.在這個階段是腦細(xì)胞數(shù)的...
剛分娩后的新媽媽會感到饑腸轆轆,可吃些沒有刺激又容易消化的食物,如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面、煮雞蛋等??傊a(chǎn)后當(dāng)天不要吃太油膩的食物。第一次喂...