媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 飲食 > 催奶產(chǎn)婦鯽魚湯 美味健康有營

催奶產(chǎn)婦鯽魚湯 美味健康有營養(yǎng)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-04-08 11:01:05 編輯:Anata

每天絞盡腦汁在想怎么給妻子做營養(yǎng)又美味的月子餐是每個新升級的爸爸頭疼的事情。別擔(dān)心,今天小編就為大家介紹一道催奶又營養(yǎng)的產(chǎn)婦下奶湯--產(chǎn)婦鯽魚湯。

產(chǎn)婦鯽魚湯是一款專門為孕婦催奶的湯品。鯽魚的肉質(zhì)細(xì)嫩,是通乳的食物,對新媽媽的通乳有很好的效果。

下面我們就講講產(chǎn)婦鯽魚湯的做法:

1、蔥切段,姜切片備用,鯽魚池好。

2、煎魚。向鍋內(nèi)倒入少許花生油,一定要少許,不然成了炸魚了。油熱后,放入兩、三片姜片,在鍋內(nèi)攪拌,就像刷鍋一樣。之后將鯽魚放入鍋內(nèi)兩面反復(fù)煎制,直到大約7成熟左右。

3、燉湯。向鍋內(nèi)倒入酌量的開水,水的多少建議比打算喝的湯量多一些,因為一經(jīng)蒸發(fā)會消耗一部分。倒入開水后,可視喜好加入30克通草,大火致沸騰,然后小火蓋蓋兒開始熬制。

4、期間。熬制大約30分鐘左右,開蓋用筷子將已經(jīng)熟爛的鯽魚戳碎,越碎越好,之后再蓋蓋兒繼續(xù)熬制30分鐘,之后關(guān)火。

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

熱點關(guān)注