婦女產(chǎn)后,由陰道排出的瘀血、黏液。產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落,含有血液,壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為產(chǎn)后惡露(或稱惡露不盡、惡露不凈、惡露不絕、產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后惡露不絕)。
產(chǎn)后惡露不凈有可能導(dǎo)致局部和全身感染,嚴(yán)重者可發(fā)生敗血癥。惡露不凈還易誘發(fā)晚期產(chǎn)后出血,甚至大出血休克,危及產(chǎn)婦的生命。
剖宮產(chǎn)所導(dǎo)致的產(chǎn)后惡露不凈還容易引起切口感染裂開或愈合不良,甚至需要切除子宮。
因此排出惡露是產(chǎn)婦必須要重視的事情,下面為大家介紹的紅糖小米粥能有效排出惡露。
紅糖小米粥的做法
營養(yǎng)點(diǎn)評:
小米可為產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充營養(yǎng),助體力恢復(fù);紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對于產(chǎn)后新媽媽排出淤血,補(bǔ)充失血有較好的作用。
原料:
小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。
做法:
1.備齊材料,果仁可以整粒放入,也可切碎后加入;
2.小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用;
3.取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
提示:
煮粥時建議要先燒開水然后放入洗凈后的小米,先煮沸,然后用文火熬,湯粘稠后即可關(guān)火。要選擇新鮮的小米,不能是陳米,味道會差很多。熬的時間一定要夠,至少也要半個小時以上。鍋中放足量水,最好不要中途加水,這樣熬出的小米粥更可口。