對于哺乳期的媽媽而言，最擔(dān)心的一件事情就是自己的奶水，如果奶水不足的話，對于寶寶的營養(yǎng)來說是極大的損失。母乳是寶寶最重要的食物，也是最有營養(yǎng)的食物，要想保持寶寶身體抵抗力比較強，那么就需要堅持母乳喂養(yǎng)。而不少的媽媽會因為自身奶水不足的情況，從而影響寶寶的乳汁，這就需要媽媽想辦法促進乳汁分泌。
在哺乳期的媽媽經(jīng)常吃水果不但可以幫助開奶，還能起到其他意想不到的效果。水果當中含有大量的維生素以及膳食纖維，對于產(chǎn)后媽媽而言不僅可以幫助乳汁分泌，還能預(yù)防產(chǎn)后便秘。不過，水果種類那么多，要吃對了才會有催乳的作用。產(chǎn)婦開奶吃什么水果？優(yōu)選以下幾種水果保證你的奶水源源不斷。
產(chǎn)婦開奶吃什么水果
1.青木瓜
所謂的青木瓜就是還沒有成熟的木瓜。我們都知道木瓜具有豐胸的效果，其實青木瓜對于產(chǎn)后媽媽來說，是一種有著神奇催乳效果的食物。青木瓜當中含有的營養(yǎng)物質(zhì)相當豐富，其中不僅含有豐富的維生素A、B、C，而且還有多種酶，這些營養(yǎng)元素都能起到催乳的效果。
2.甜杏子
杏子當中含有豐富的維生素，其中維生素C的含量最為豐富。除此之外，杏子當中還有鈣、鉀等多種微量元素，杏子對于產(chǎn)后媽媽來說，其中的一種植物雄性激素能夠幫助達到催乳的作用，因此，在產(chǎn)后適當?shù)某孕幼右材艽龠M母乳的分泌。
