推薦食譜二：黑豆烏雞湯
食材：
黑豆150克、烏骨雞1只、棗（干）10個、食鹽適量、姜5克。
產后恢復適合吃什么
做法：
1、將處理好的烏雞洗凈備用。
2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。
3、將紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生姜。
4、改用中火繼續(xù)煲約3小時。
5、加入適量鹽，即可。
6、開蓋放鹽和雞精調好味?；痖_大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關火撒蔥花出鍋。
功效：
食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
孕前的飲食和用藥很重要喔，因為，它們是孕育健康寶寶的必要前提。 你想擁有健康的寶寶嗎？那么你一定知道，胎兒的孕育始于精子與卵子的結合。健康的寶寶，就需要你和他具備優(yōu)...
中國之大，無奇不有。坐月子的各種奇葩飲食習俗，絕對能讓你瞠目結舌。雖說女人生產消耗大，坐月子要好好進補，但也不能亂來。有些地方坐月子要吃雞蛋，一個月下來隨隨便便就...
導讀：前幾天，小編的8一個閨蜜剛好生完孩子坐月子，雖然在坐月子之前就已經被家里的長輩叮囑了各種月子禁忌。但她也還是沒能全部遵循，生完孩子沒幾天她就表示想要洗頭了，但...
大家都知道，剛生完孩子的寶媽們身體會很虛弱，需要特別注意補充營養(yǎng)。但是一味的進補真的好嗎？新媽媽在日常飲食中需要注意什么呢？ 喜芽醫(yī)生提醒：月子初期媽媽身體虧空不宜...
導讀：對于產后坐月子這件事情，不同的地區(qū)、家庭都會有各自的坐月子的方式和飲食調理習慣。有的地方就會習慣產婦坐月子的時候要喝紅糖水，以便于產后的身體恢復。但對于有產...
導讀：好不容易熬過了妊娠期，當媽媽們正準備要解放大快朵頤的時候，卻又被告知還有一個哺乳期，在寶寶沒戒奶之前，媽媽們也就要保持著各種各樣的飲食禁忌。而其中的原因，就...
隨著生活水平的不斷提高，越來越多女性自稱吃貨?？墒?，當了媽媽就不能隨意吃喝東西，為了母乳喂養(yǎng)期間能給寶寶更好地營養(yǎng)，我們趕緊來了解一下新手媽媽究竟不能吃什么？ 1、...
母乳喂養(yǎng)需要補充充足的營養(yǎng)，才能保證母乳的質量。吃貨媽媽們，今天一起學習一下母乳喂養(yǎng)吃什么好吧！ 膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素，脂肪不要過多。要多喝湯水，...
