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讓宮口開得最快的方法 孕媽們還不快學(xué)起來

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-11-02 15:15:42 編輯:Rainbow

對于生孩子來說,陣痛是最難以忍受的。就在之前的一個(gè)紀(jì)錄片《生門》中,一位產(chǎn)科醫(yī)生自己都忍受不了開宮口的痛苦,要求剖腹產(chǎn)。對于很多的新手媽媽來說,開宮口沒有概念,對于陣痛、生孩子痛倒是“聞風(fēng)色變”!順產(chǎn)的產(chǎn)婦都會經(jīng)歷三個(gè)過程,一個(gè)是開宮口,許多初產(chǎn)婦都會經(jīng)歷10個(gè)小時(shí)以上的額開宮口過程,經(jīng)產(chǎn)婦的話只要6個(gè)小時(shí)左右。而寶寶順利娩出的時(shí)間在2個(gè)小時(shí)左右,最后還又接近半個(gè)小時(shí)的分娩胎盤,三個(gè)過程結(jié)束,那么生產(chǎn)也就告終。

在這三個(gè)過程中,單看時(shí)間,后面兩個(gè)都無所畏懼,只是前者開宮口需要忍痛那么久,經(jīng)歷過后的媽媽們反饋說已經(jīng)在崩潰的邊緣了,開宮口還伴隨陣痛,時(shí)間會越來越短、痛感會越來越強(qiáng),最最主要的是,已經(jīng)熬了好多個(gè)小時(shí)的疼痛了,宮口卻開得異常慢!那么,有哪些可以讓宮口開得最快的方法呢?我們一起往下看!

讓宮口開得最快的方法

想知道生孩子時(shí)讓宮口開得快,加快產(chǎn)程的速度,不妨可以試試以下的這些方法:

1.每天保持適量的運(yùn)動(dòng)

從懷孕之后開始,每天都要保證到30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可以是三步或者做瑜伽,運(yùn)動(dòng)方式可以以一些輕緩柔和的運(yùn)動(dòng)為主,一定要避免長時(shí)間的久坐和久站,這樣一來不但血液流通不暢,身上的額肌肉也得不到鍛煉,在生產(chǎn)的時(shí)候自然宮口開的慢而且產(chǎn)程也會延長。

2.上下蹲

在臨近分娩的時(shí)候,只要還沒有破水的都可以結(jié)合上下蹲來幫助開宮口。產(chǎn)婦可以扶著床上下蹲,蹲一會站一會,沒一會就會開了。也可以在家人的陪同之下,適當(dāng)走動(dòng)和爬樓梯,這樣有助于抬頭下降,宮口開得快。

3.推拿催產(chǎn)

臨產(chǎn)的時(shí)候醫(yī)生建議各位準(zhǔn)媽媽們推拿合谷穴,這各穴位可以幫助開宮口,是一個(gè)很有效的催產(chǎn)方法,方法流傳比較古老,年代久遠(yuǎn),有依有據(jù)的,孕媽媽們可以試試。

4.放松心情

孕婦在臨產(chǎn)的時(shí)候一定要保持鎮(zhèn)定,放松自己的情緒,不要太過于緊張和害怕。可以自己扭緊拳頭再放開,慢慢的心情范松了,子宮口就會打開的比較快。

5.刺激乳房

如果產(chǎn)婦的宮縮刺激不夠,可以在醫(yī)生的幫助下刺激乳房加強(qiáng)宮縮,這個(gè)方法還是比較管用的,但需要經(jīng)醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo),不可以自己隨便亂弄。

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