懷胎10月的辛苦，相信不用小編多加形容，大家都一定能體會得到吧，好不容易盼星星盼月亮，終于盼到了快要生產(chǎn)的日子，順產(chǎn)的痛苦真的是讓人膽戰(zhàn)心驚，可是選擇剖腹產(chǎn)也是一樣的呀，剖腹產(chǎn)在生的時候不痛，生了過后，可是要痛很久的，還不如就忍受順產(chǎn)痛那一會兒，生下來就會好很多，而且順產(chǎn)通過擠壓讓寶寶出生，對于寶寶的心臟以及身體的器官功能，都有很好的鍛煉作用，所以只要在自身條件允許的情況下，很多寶媽都會選擇用順產(chǎn)的方式生下寶寶！
今天小編要給大家說的就是順產(chǎn)，順產(chǎn)的痛苦要分為幾個，第一個痛苦就是開宮口的時候，我們都知道，要等到宮口開了十指的時候才能順利進行生產(chǎn)，而在開宮口的過程中，寶媽們要忍受的是護士來給自己檢查宮口開了多少的尷尬以及越來越嚴(yán)重的疼痛，這個過程真的是非常的煎熬和漫長！特別是第一胎的媽媽，自己又沒有經(jīng)驗，更是不知道力道往哪里使，最后事倍功半，真的是讓人欲哭無淚！
可能很多人都發(fā)現(xiàn)了，有些寶媽開宮口的過程是非常快的，從宮口開了一指到十指只用了不到兩個小時的時間，生孩子的過程也是非常順利的，可是有些寶媽這個過程卻歷經(jīng)了十多個小時，真的是非常的漫長，宮口開的越快，所承受的痛就越少，而開宮口的速度除了和自身的體質(zhì)有關(guān)之外，還和其他的一些因素有直接的關(guān)系，我們只要掌握好這些規(guī)律，就可以提高開宮口的速度，減少寶媽所承受的痛苦，那么究竟怎樣才能夠幫助開宮口呢？
1、上下蹲
臨近分娩前，只要沒破水，可適當(dāng)運動來促進宮口開?？梢苑鲋矙谏舷露祝滓粫?，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當(dāng)走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。
2、多走動
快臨產(chǎn)的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥床，在陣痛間隔時，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，多來回的走動也有促于開宮口，不過得注意速度要慢，因為你得保存體力。
