相信大家之前一定聽說過關于順產和剖腹產的選擇。我們都知道，順產不管是對于胎兒還是對于媽媽來說，都是非常好的一種生產方式。順產的過程之中，寶寶的身體受到擠壓以后再出來會對寶寶的肺活量以及心率功能等都有很大的幫助。不僅僅是對于寶寶，順產對于媽媽也是有很大的好處的，不僅僅可以幫助母乳的分泌，對于母親的傷害也是要比剖腹產的要小一點。
所以大家都會選擇能夠順產就順產的方式，可是大家都知道順產真的是非常的痛啊，之前網絡上面有過這樣的比喻。人類所能承受的極限疼痛是10級，而母親生孩子的疼痛達到了11級，就可以想象，順產生下一個孩子是多么的痛。媽媽順產要經歷的第一個痛應該就是開宮口的痛苦了。想要順產生下一個孩子，那宮口必須開到十指才行，在開宮口的過程之中，媽媽忍受的痛苦真的是不能言喻的，并且持續(xù)的時間也是非常長的，還經常會有醫(yī)生護士來檢查你的宮口開了多少，真的是非常尷尬，讓很多寶媽都覺得非常的難受！
所以大家當然希望宮口開的越快越好，畢竟這樣可以減少一點痛苦的時間，也減少一些尷尬，但是大家都認為開宮口要根據自己的身體情況來看，是不可以人為操縱的，可是大家不知道的是孕媽媽的一些姿勢卻可以幫助宮口快速的開啟，特別是第一次生產的媽媽沒有經驗，更是需要小編來支招。究竟什么樣的姿勢是可以幫助宮口快速開啟呢，今天小編就給大家介紹一下，趕緊提前練練，到時候也可以手到擒來輕松搞定。
什么樣的姿勢幫助宮口快速開啟？
側臥位：側臥位時，產婦側臥于床上，雙臀和膝蓋放松，在兩腿之間放一個枕頭，或將上面的腿放在腿架上支撐起來。側俯臥位則指產婦面向一邊側躺，下面的腿盡可能伸直，上面的腿彎曲呈90°，并用一兩個枕頭墊起
上身前傾站位：產婦站立，身體向前趴在導樂或丈夫身上、較高的床上、置于床上的分娩球上、固定于墻壁的橫欄上或柜臺上。站立時，產婦被其家人或幫助者擁抱或支撐，能使產婦產生幸福感而減少兒茶酚胺分泌，減少疼痛的感覺。
采取臥姿：產婦可以嘗試在生產前用臥姿，雙手撐起將身體撐在床上，雙膝彎曲跪著與大腿呈垂直狀，并注意將臀位抬高。胸部和肩部盡量貼在床墊上，雙腿分開與肩膀保持同等寬度。這樣做可以促進產婦骨盆腔之間的血液循環(huán)，對于宮口打開以及更快生產都會有很多幫助。
