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生完孩子乳房松弛下垂怎么辦 做好這6點一切水到渠成(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-20 17:32:19 編輯:薄荷

4、飲食豐胸

首先在飲食中應加強營養(yǎng),多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多補充鋅、鉻等促進人體性征產(chǎn)生,性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素,它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿,從而很好的解決乳房下垂怎么辦,胸部下垂了怎么辦這個問題。

5、堅持戴胸罩

從預防開始 為了有效避免出現(xiàn)哺乳后胸部下垂的現(xiàn)象,媽媽們從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

6、運動豐胸

如果血液循環(huán)不暢,脂肪組織松弛,也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做做擴胸,深呼吸運動,有利于胸部的均勻發(fā)達。

小編的話

原來解決生完孩子后乳房松弛有那么多辦法。吹氣球、喝酸奶、飲食豐胸、運動豐胸、堅持戴胸罩都是讓胸部恢復緊致的方法。胸部的保健不是一朝一夕就完成的事,靠的是長期不懈的堅持、多種方法并用,慢慢胸部就變得緊致起來。

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