媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 產(chǎn)后恢復(fù) > 生完孩子乳房松弛下垂

生完孩子乳房松弛下垂怎么辦 做好這6點(diǎn)一切水到渠成

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-20 17:32:19 編輯:薄荷

生完孩子總算完成了一項(xiàng)偉大的工程,可是“卸貨”后的媽媽們,有幾個(gè)能完完全全恢復(fù)到懷孕之前的樣子呢?肚子像焉了氣的氣球也就算了,就連胸部也跟著松弛下垂。

這一點(diǎn)對(duì)年齡大的產(chǎn)婦來說尤為明顯,因?yàn)槟挲g大的產(chǎn)婦皮膚較松弛。當(dāng)然由于體內(nèi)激素變化,年輕的產(chǎn)婦也可能出現(xiàn)乳房松弛下垂。

俗話說,沒有丑女人,只有懶女人,讓乳房重新變得緊致飽滿的方法有很多,需要媽媽們長期堅(jiān)持才見效,小編為大家找到以下6種方法,照做一定能成功!

生完孩子乳房松弛下垂怎么辦

1、吹氣球

先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。 因?yàn)榇禋馇蛐枰詈粑?,能增加人的肺活量,促進(jìn)新陳代謝,消耗能量和運(yùn)動(dòng),能鍛煉胸肌,讓胸部堅(jiān)挺。

2、喝酸奶

 酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質(zhì),對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。此法只要求每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取即可,簡單有效。

3、按摩豐胸

按摩乳房能夠促進(jìn)胸部淋巴管運(yùn)輸脂肪,對(duì)豐胸可以起到作用。特別是游泳,對(duì)年輕女性,更是理想健身豐乳的活動(dòng),水不但有對(duì)乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉,更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。(下頁:方法4)

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計(jì)劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對(duì)長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補(bǔ)湯的正確姿勢(shì)

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點(diǎn)小呵護(hù)

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期 請(qǐng)遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

熱點(diǎn)關(guān)注