減肥期間，最關心問題解答：
我每天都是控制不住吃，怎么辦呢？
現(xiàn)在天氣漸漸涼了，胃口也會好很多，不僅僅是你，我每天也都要考驗著我的嘴巴。我的做法是，盡量晚餐少吃，把好吃的、想吃的統(tǒng)統(tǒng)放在早餐和中餐吃。
中午吃飯我覺得很難消化，我會泡檸檬水來油膩，這樣好嗎？
我中餐是什么都吃的，中餐過后我會泡一杯烏龍茶、鐵觀音或者綠茶解油膩、消脂。我家里現(xiàn)成就是烏龍茶和鐵觀音，所以就泡這兩種。檸檬水我沒試過，但我想會有效果的。
為什么你能減得那么快？我卻減得那么慢？
我剛開始的時候也減得好慢的，因為我剛開始的時候三餐都吃，運動只有少量。后來改為早餐吃到飽、中餐正常吃但只吃到八分飽，晚餐就用水果或者蔬菜代替+40分鐘以上的運動，才慢慢穩(wěn)定的減下來。
減肥后96斤的照片
想要趕走身體里多余的脂肪，水絕對是減肥的最佳良藥，多喝水不但可以增加飽足感，還能夠在減肥過程，帶走體內(nèi)多余的廢物，是一個自然又健康的減肥方法。想瘦身一定要多喝水，且要選在對的時間喝，才可以讓瘦身計劃更有效率。
喝水的時機選擇在飯前，不要在睡前喝太多水，容易造成水腫，腎臟不好或肝功能不好的人，不適合喝水減重的方法。提醒要減肥的人，要喝溫開水不要喝冰水，否則會造成新陳代謝變慢，反而失去效果。
TIPS:千萬不要吃減肥藥，我曾經(jīng)試過減肥藥，吃兩個星期是完全無效，減肥要都承諾1個月可減20斤，吃了減肥藥就只會一直拉肚，我相信對身體也不好。一定要記得多喝水，每天喝2000ml以上，吃完晚餐除了少量喝水外，一定不要在吃任何東西，把減肥當成一種生活習慣以便于我們的堅持。
減肥不只是嘴巴喊喊的事情，只會動嘴，不會行動起來的人，那你就永遠就是一邊喊著：“我要減肥”，一邊拿著零食、雞腿大吃特吃的胖子。一旦你下定決心減肥，一定要定下目標，心中有理想，你就會努力的去實現(xiàn)，一定要堅持到底，絕對不要一天打魚三天曬網(wǎng)，要堅信只要堅持到底，沒有什么是做不到的。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
閱讀本文的網(wǎng)友也閱讀了：
