產(chǎn)后如何快速減肥？其實(shí)說(shuō)產(chǎn)后減肥方法，我相信大多數(shù)的媽媽都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥的方法來(lái)把肥胖的身體瘦下去。而產(chǎn)后瑜伽減肥則是眾多的經(jīng)驗(yàn)媽媽都說(shuō)好的一個(gè)產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)。既然大家都產(chǎn)這個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)效果不錯(cuò)，那么產(chǎn)后媽媽想減肥的就不用愁了，照著做就是了。不過(guò)產(chǎn)后多久可以做瑜珈減肥動(dòng)作呢？
產(chǎn)后減肥還要看分娩的方式，剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)在時(shí)間上面也是有所區(qū)別的，產(chǎn)后瑜珈減肥對(duì)象：
自然生產(chǎn)：產(chǎn)后兩個(gè)月
剖腹生產(chǎn)：產(chǎn)后三個(gè)月
應(yīng)注意開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,時(shí)間不要太長(zhǎng),待身體適應(yīng)后再加量,如有腹痛,出血等癥狀時(shí),應(yīng)停止練習(xí).
