蘋果：大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句順口溜，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，這句話是有一定道理的，水果里面含有的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分是很多的，蘋果里面含有的蘋果酸以及果膠可以很好滋潤(rùn)寶媽的腸道~最重要的是，水果里面含有一種物質(zhì)叫做鉀鹽，鉀鹽可以與體內(nèi)過(guò)盛的鈉鹽結(jié)合排出體外，從而改善產(chǎn)婦便秘的情況~
葡萄：不管是哪種方式的生產(chǎn)，產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過(guò)程中，產(chǎn)婦都會(huì)失去大量的血液，而葡萄里面含有豐富的鐵元素，鐵元素是合成造血干細(xì)胞的主要元素，可以很好的幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血~不僅是這樣嗎，葡萄里面還含有滋潤(rùn)腸道的物質(zhì)，可以很好的幫助寶媽潤(rùn)腸通便，是解決寶媽產(chǎn)后便秘必須的水果之一~
木瓜：大家說(shuō)到木瓜第一反應(yīng)就是豐胸，但其實(shí)木瓜里面含有的各種營(yíng)養(yǎng)元素是很多的，比如蛋白酶、淀粉酶以及脂肪酶等，這些營(yíng)養(yǎng)元素都有很大的消化作用，可以促進(jìn)寶媽的消化，從而起到一個(gè)很好的緩解便秘的效果，是寶媽便秘絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的一種水果！
以上就是育兒網(wǎng)小編關(guān)于產(chǎn)后便秘吃什么水果的相關(guān)解答，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，只有最適合的飲食，才能夠幫助寶媽更好更快的恢復(fù)~
