相信生過寶寶的寶媽就知道，在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)遇見很多尷尬事情，不管平時(shí)的時(shí)候自己怎么害羞，但是在醫(yī)生面前，就不存在害羞和尷尬的說法了！好不容易平安將寶寶生下來了，以為這些尷尬的事情都是過去式的時(shí)候，尷尬事情又來了，可能很多寶媽都遇見過這樣的情況，在生完孩子以后，原本是抱著已經(jīng)輕松卸貨的心情，但是自己卻產(chǎn)生了一種產(chǎn)后后遺癥——漏尿！
根據(jù)更多寶媽們的吐槽，自己總是控制不住自己，在很多尷尬的時(shí)候一不小心就尿了，不敢大笑，不敢過于的激動(dòng)，甚至于稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)都會(huì)引起漏尿，真的是讓人非常的焦灼！也是非常的尷尬！那究竟怎么辦呢？之前看到網(wǎng)絡(luò)上面有寶媽吐槽，自己的產(chǎn)后漏尿一年以后都還沒有恢復(fù)，引起了一陣恐慌??！那么產(chǎn)后漏尿會(huì)不會(huì)自己好呢？產(chǎn)后漏尿應(yīng)該怎么辦才好呢？今天小編就給大家講講，幫助大家緩解這樣的小尷尬，趕緊來看看吧！
產(chǎn)后漏尿自己會(huì)好嗎？
在懷孕的時(shí)候，隨著孩子的長大，母親的子宮也會(huì)被撐大，媽媽肚子里面的器官也會(huì)被擠在一邊，還會(huì)壓迫到膀胱，所以寶媽們在懷孕的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺到尿頻，在生了孩子以后，骨盆底部的肌肉松弛還沒有恢復(fù)，媽媽的神經(jīng)也是受一些損傷，所以尿道有些時(shí)候不受控制就會(huì)出現(xiàn)漏尿的情形！而這個(gè)情況會(huì)隨著時(shí)間的過去慢慢的恢復(fù)，只是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以這種恢復(fù)速度也是不一樣的，有些人也許一兩個(gè)月就已經(jīng)恢復(fù)了，有些人一兩年都恢復(fù)不了，寶媽們可以通過一些運(yùn)動(dòng)來幫助自己恢復(fù)！
產(chǎn)后漏尿應(yīng)該怎么辦？
1、產(chǎn)前預(yù)防：孕媽媽在分娩前就不妨試著練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)就是骨盆底肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)，經(jīng)由反復(fù)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來復(fù)原及加強(qiáng)骨盆底肌肉的功能，降低尿失禁的發(fā)生概率。
2、如果是產(chǎn)后漏尿，建議產(chǎn)后媽媽注意產(chǎn)后調(diào)理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產(chǎn)道盡快恢復(fù)。
3、注意陰道衛(wèi)生，平時(shí)可以用溫水清洗外陰，避免不潔性生活，以防感染病菌，導(dǎo)致漏尿問題出現(xiàn)。要知道一旦陰道感染病菌也容易出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象。
