關于產后哺乳的問題，有的媽媽困擾母乳不足，有的媽媽則是擔心回奶的問題。產后母乳喂養(yǎng)也是有時有可的，一般寶寶在停母乳之后，媽媽的母乳會逐漸減少直至恢復正常，但是也有一些意外情況，就是在停止哺乳之后很頻繁的回奶。因為寶寶不在吃母乳，回奶多余的母乳就堵塞在乳腺中，導致乳房脹痛，長期以往對乳房的傷害很大；那么回奶乳房脹痛怎么辦呢？
回奶乳房脹痛怎么辦
1.吸奶器吸奶
回奶造成乳房脹痛最主要的原因就是乳汁分泌太多，寶寶不吃導致母乳堵塞乳腺管。只要母乳從乳房中吸出來就可以緩解乳房被堵塞的脹痛，寶寶不吃的情況下，媽媽可以選擇用吸奶器將回奶的母乳吸出來，緩解脹痛，而且有利于乳房的健康。
2.熱敷按摩
俗話說熱脹冷縮，乳房因為回奶脹痛，媽媽可以用熱毛巾熱敷乳房，讓乳房的神經和毛細血管得到舒張，可以減少脹痛；搭配適當的按摩效果更好，可以輕輕按一個方向輕輕按摩腫痛的地方，按摩有利于腫塊消除，自然乳腺管也就通暢了。
3.吃斷奶的食物
如果在斷奶之后，還會有經常回奶的情況那熱敷和吸奶是不夠的緩解回奶腫痛的；需要媽媽從根源上解決問題。也就是說需要調理自己的乳腺，減少乳汁的分泌，可以吃一些斷奶的食物和湯品，少吃有助益乳汁分泌的食物。比如說可以吃一些韭菜、紅薯、鴿子湯、大麥茶、芹菜、螃蟹等等這些食物。
回奶乳房脹痛注意事項
1.回奶之后不要讓寶寶或者丈夫幫你吸取多余的奶水，最好選擇用吸奶器吸奶，健康安全。
2.吸奶器吸奶也不要完全吸干凈，不然容易刺激乳腺再次分泌乳汁，不利于乳腺恢復正常。
3.一般乳房腫痛熱敷加按摩就可以，但是如果乳房堵塞已經有明顯腫塊了，建議媽媽首要任務是將腫塊揉開，避免乳腺增生。
4.不到非必要的時候，最好不要用藥或者打回奶針，雖然見效快，但是藥物和針劑中本身含有激素，會擾亂媽媽身體激素分泌和內分泌平衡。
通過上述分析，相信媽媽都已經知道回奶乳房脹痛的前因后果和處理方法了，回奶乳房脹痛可不是小事，一旦有病狀就要及時緩解治療。不能貽誤。千萬不要因為不好意思或是難以開口而隱藏自己的病情，及時治療才是對自己身體健康的負責。
