剖腹產(chǎn)產(chǎn)后吃什么粥好
一、山楂粥
營(yíng)養(yǎng)小提示:山楂煮粥是剖腹產(chǎn)后初期的理想營(yíng)養(yǎng)食譜。具有開(kāi)胃消食、活血化瘀的功效,適宜于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀。
原料:大米70克,干山楂20克。調(diào)料:紅糖10克。
1. 先將山楂洗凈加水煎煮取濃汁;大米浸泡15分鐘,洗凈。
2. 濃汁中放入大米,加入水煮成粥,調(diào)入紅糖食用。
二、雞絲小米粥
營(yíng)養(yǎng)小提示:雞肉性平,蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素含量很高,脂肪少,還有助于促進(jìn)媽媽身體恢復(fù)和乳汁分泌。
這款雞絲小米粥是為剛剛經(jīng)歷剖腹產(chǎn)后的新媽媽準(zhǔn)備的有助排氣的產(chǎn)婦食譜,易于消化吸收,順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)排氣后都可食用。(下頁(yè):原料和做法)