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一歲半寶寶食譜大全及做法大全 解決孩子不愛吃飯的煩惱(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-04-13 13:42:09編輯:admin

一歲半寶寶食譜大全

一歲半寶寶食譜——胡蘿卜番茄飯卷

西紅柿不僅營養(yǎng)豐富,且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效,堅(jiān)持每天生食1~2個(gè)鮮熟的西紅柿,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,人體適當(dāng)食用,可以保護(hù)視力。

準(zhǔn)備食材:軟米飯1碗、番茄半個(gè)、胡蘿卜1段、雞蛋1-2個(gè)、鹽少許

步驟1:番茄、胡蘿卜分別去皮切碎放入碗內(nèi),倒入米飯并加鹽混合均勻。

步驟2:鍋中放水,把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。

步驟3:雞蛋液準(zhǔn)備好。

步驟4:平底鍋內(nèi)放一點(diǎn)油,將雞蛋液倒入,迅速旋轉(zhuǎn),攤成薄而寬的蛋皮,放入盤中備用。

步驟5:將混合后的米飯鋪在蛋皮上。

步驟6:將蛋皮卷起。

步驟7:切段即可。

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