媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 幼兒期 > 食譜營養(yǎng) >

4歲寶寶長高要注意什么?寶寶長高食譜介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-10-04 08:46:16編輯:璇子
不論是哪位家長也都是希望自己家的寶寶可以長高的,而寶寶長高也是會有一定的注意事項的,那么,我們一起來看看,4歲寶寶長高要注意什么?

4歲寶寶長高要注意什么?

1、4歲寶寶長高要補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快,則越需要補充蛋白質(zhì)。
2、4歲寶寶長高要補充維生素
維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A、B、C,是人體生長發(fā)育所必不可少的。
3、4歲寶寶長高要增高礦物質(zhì)
人體的長高,決定于骨骼的生長發(fā)育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣、磷是骨骼的主要成分
4、4歲寶寶長高要適當(dāng)?shù)倪\動
經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng),促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。

寶寶長高食譜介紹

魚泥燴爛面
準備食材:去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克
做法:
1.西紅柿去皮切小塊,魚肉加鹽搗爛;
2.燒熱底油,炒西紅柿,然后加入雞湯,調(diào)味;
3.待湯滾后下入面條,再開后,調(diào)小火,下入魚泥,慢慢熬一熬,聞到鮮香味道了關(guān)火。
干炸小黃魚
準備食材:小黃魚一斤,料酒2勺,蔥2根,姜末1小勺,鹽1勺,雞蛋1只,淀粉半兩,面粉1兩,食用油適量
做法:
1.小黃魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟后洗凈備用。
2.取大碗一只,將小黃魚用料酒、蔥段、姜片、鹽、抓勻腌20分鐘左右。
3.用雞蛋與面粉、淀粉攪拌均勻制成炸魚糊備用。
4.將腌好的小黃魚除去花椒、蔥、姜后掛糊備用。
5.鍋中多放油,燒熱,下魚炸制,炸熟撈出。可以復(fù)炸一遍,使魚更酥。
  • 雞蛋過敏寶寶的優(yōu)選蔬菜小蝦餅

    微博上發(fā)了一些用雞蛋做的早餐餅,有媽媽說寶寶雞蛋過敏,有什么可以代替呢?這個早餐餅里用快熟的蝦肉代替雞蛋提供蛋白質(zhì),也適合雞蛋過敏的寶寶食用。蝦肉的鮮美實難抗拒,...

  • 可以為寶寶補充氨基酸的白菜炒百葉

    百葉是豆制品的一種,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。寶貝每天吃15克左右豆制品,可以彌補谷物中氨基酸不足。很簡單的用百葉做的輔食,小寶寶可以剁更碎一點。 用料: 百葉 一小片 白...

  • 小巧可愛適合寶寶的豬肉小餛飩

    記憶里的兩三歲伴著鄉(xiāng)間的石板路,盡頭便是一家小餛飩店。永遠在沸煮著的豬骨湯香氣四溢,一塊錢可以買到一茶缸小餛飩。我總是童言無忌嘲笑肉餡比眼屎還小,老板便笑著為我多...

  • 鮮嫩爽滑的寶寶下飯菜昂公燉蛋黃

    魚肉嫩,魚湯鮮,蛋羹滑。一道非常適合做下飯菜的快手輔食。不需要切切剁剁手忙腳亂,只需要耐心地剔下魚肉其他就交給蒸鍋吧! 用料: 昂公魚 1條 蛋黃 1個 做法: 1.昂公魚一條...

  • 蛋清也有大用處的蛋白小圓餅

    給寶寶做輔食經(jīng)常會多出來蛋清,這一款小餅干可以給寶寶做零食,也可以大人自己吃把蛋清消耗掉。無糖版本口感脆硬,適合12個月以上有咀嚼能力的寶寶,當(dāng)然做成條狀用來磨牙也...

  • 巧用剩飯的創(chuàng)意早餐彩色飯團

    今天寶寶早飯吃點啥?吃粥?昨晚忘記按預(yù)約了...吃餅?面粉剛好也用完了...打開冰箱只有我昨天吃剩的米飯...好吧,媽媽們都是有米就成炊的巧婦,隔夜飯也能變成漂亮的寶寶早餐嘍...

  • 幼兒護理視頻

    熱點推薦

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

    熱門閱讀