媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 幼兒期 > 食譜營養(yǎng) > 一歲三個月寶寶食譜

一歲三個月的寶寶吃什么好 一歲三個月寶寶食譜(7)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-03-15 11:38:15編輯:Chen

21.肉丸加蔬菜、麥片 家中有個酷愛吃肉丸的小家伙嗎?那么加進一些麥片、蔬菜,這等于給孩子增加攝入纖維素。你還可以將肉丸串在棒冰的小棍上,吸引他。

22.番茄醬代替番茄 那些對番茄置之不理的孩子,讓他們嘗試一下番茄醬。一勺番茄醬含有3.5克纖維素,比一個番茄還多2克纖維素。平日,你可以讓孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪時蘸著番茄醬吃,不知不覺中增加營養(yǎng)。

23.雜糧代替白米粥 用雜糧、小米混合煮粥代替平常的白米粥,能夠增加4倍的纖維素含量和多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。


 

24.脫脂奶酪+水果 孩子都迷戀美味的奶酪甜點,媽媽可以將不同種類的奶酪和新鮮水果分層裝在高腳玻璃杯里,吸引孩子。對比之下,脫脂奶酪熱量減少2/3,鈣質(zhì)卻不減少。

25.蔬菜膨化食品代替薯片 孩子酷愛吃薯片,你不妨用"豌豆脆"或其他蔬菜膨化食品來滿足他的要求。豌豆含5克纖維素,外加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等元素。此外,它幾乎不含脂肪。

26.媽媽寶寶一起制作美食

讓寶寶也來動手——用干果點綴三明治,用玉米粉作卷餅,用雙手撕碎蔬菜……或許,還要借用他那有創(chuàng)造力的小手來準(zhǔn)備一次健康營養(yǎng)的膳食呢。

相關(guān)閱讀

幼兒護理視頻

熱點推薦

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細(xì)考量

熱門閱讀