寶寶一歲三個(gè)月大了，該吃什么食物最好呢？一歲三個(gè)月的寶寶食譜應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)易吸收的食物為宜，可以選拔一些嬰兒營(yíng)養(yǎng)粥，水果泥以及鮮蔬菜水果汁等食物的搭配。另外食譜方面具有補(bǔ)鈣功效的尤其為好，下面育兒網(wǎng)小編就為媽媽分享一下偶自己的經(jīng)驗(yàn)吧，嘿嘿?。。?！
這是我家xx的食譜，哈哈哈我家寶寶超級(jí)愛(ài)吃飯，我要給她減肥了。。。。。。。
1、 早7點(diǎn)米粉加雞蛋攪和一塊一小碗。
2、 早9點(diǎn)水果 (蘋(píng)果或者桃子
3、早10點(diǎn)半睡覺(jué)前120毫升奶粉
4、下午一點(diǎn)起來(lái)，一點(diǎn)半左右面條加各種蔬菜煮一起，一小碗。
5、下午3點(diǎn)水果(香蕉或者西瓜)
6、晚餐6點(diǎn)米飯加菜
7、晚上9點(diǎn)150毫升奶
泥狀食物是寶寶由流質(zhì)食物向固體食物的過(guò)渡，這里介紹幾種做法非常簡(jiǎn)單、便于媽媽操作、寶寶樂(lè)于接受的泥狀食物——
鮮蝦肉泥
河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎益氣等作用，有利于嬰兒健康成長(zhǎng)。
簡(jiǎn)單配料
選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，米粉25克，香油1克，精鹽微量。
巧手制作
1、將鮮蝦去皮抽筋，洗凈搗碎，放入碗內(nèi)，加水和米粉適量，上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要?jiǎng)儍?，蝦肉一定要蒸熟蒸爛。
2、加入適量精鹽、香油，攪勻即成。
蝦的背部有一條黑線，是它的分泌物，用牙簽輕輕挑開(kāi)背部就可以除去。
