兩歲寶寶的補鐵食譜——蠶豆燉牛肉

我們都知道紅肉是補鐵效果最好的食物，然而牛肉不僅補鐵，而且營養(yǎng)價值相比豬肉來說，也是要高出許多的。今天，育兒網(wǎng)小編就為各位媽媽們推薦一款適合兩歲寶寶吃的食譜——蠶豆燉牛肉的制作方法，喜歡的媽媽可以按照以下步驟做來給寶寶吃哦！

蠶豆燉牛肉

◆材料

◆牛肉500克、蠶豆250克。

◆調(diào)料：姜、蔥、鹽、味精、料酒各適量。

 

做法：

[1]牛肉洗凈，切塊；蠶豆洗凈；姜洗凈，切片；蔥洗凈，切段。

[2]鍋內(nèi)加水燒沸，放入牛肉稍煮片刻，撈起備用。

[3]取沙鍋，放入牛肉塊、蠶豆、姜片、蔥段、料酒，加入清水，用中火燉約2小時，調(diào)入鹽 、味精即可。

這款幼兒食譜制作方法其實并不復雜，營養(yǎng)好，很適合幼兒期孩子食用。

本文由懷孕初期應注意什么（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理

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