我們都知道紅肉是補鐵效果最好的食物,然而牛肉不僅補鐵,而且營養(yǎng)價值相比豬肉來說,也是要高出許多的。今天,育兒網(wǎng)小編就為各位媽媽們推薦一款適合兩歲寶寶吃的食譜——蠶豆燉牛肉的制作方法,喜歡的媽媽可以按照以下步驟做來給寶寶吃哦!
蠶豆燉牛肉
◆材料
◆牛肉500克、蠶豆250克。
◆調(diào)料:姜、蔥、鹽、味精、料酒各適量。
做法:
[1]牛肉洗凈,切塊;蠶豆洗凈;姜洗凈,切片;蔥洗凈,切段。
[2]鍋內(nèi)加水燒沸,放入牛肉稍煮片刻,撈起備用。
[3]取沙鍋,放入牛肉塊、蠶豆、姜片、蔥段、料酒,加入清水,用中火燉約2小時,調(diào)入鹽 、味精即可。
這款幼兒食譜制作方法其實并不復雜,營養(yǎng)好,很適合幼兒期孩子食用。
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