兩歲寶寶補鈣食譜 讓孩子長高從食物里攝取

又到了午飯時候了，寶媽們想好了為寶寶做什么吃的了嗎？沒想好沒關(guān)系，小編今天為大家介紹兩道讓孩子有胃口又能長高的菜。

一、骨棗湯

原料：動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25枚，生姜數(shù)片。

制作方法： 將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi)，加水適量，用旺火燒沸，后用文火燒2小時以上，直至湯稠即可關(guān)火。

溫馨提示：可根據(jù)寶寶口味添加其他調(diào)料。

健康提示：動物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì)，還含有其他營養(yǎng)成分，有益髓生骨的作用;紅棗補中益血。骨棗湯益髓養(yǎng)血、助骨生長效果明顯。