新生寶寶是需要各種微量元素來給自己提供足夠營(yíng)養(yǎng)的,一旦體內(nèi)缺乏了某種微量元素,就很有可能出現(xiàn)一些不好的癥狀!所以家長(zhǎng)們就一定要注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢~鈣元素對(duì)于孩子來說是非常重要的,鈣元素?zé)o論對(duì)于孩子的骨骼發(fā)育,還是對(duì)于孩子的牙齒發(fā)育都是非常重要的~一旦孩子體內(nèi)缺鈣,就很有可能出現(xiàn)一些不好的癥狀!所以,在平時(shí)的時(shí)候,家長(zhǎng)們都會(huì)注意給孩子補(bǔ)鈣,而食物就是孩子補(bǔ)鈣最好來源!很多人都不知道應(yīng)該怎么樣,給孩子補(bǔ)鈣最好,今天小編就給大家解答一下,趕緊來看看吧
蝦皮蔬菜粥
蝦皮是我們常見的補(bǔ)鈣食物,蝦皮里面含有豐富的鈣元素,能夠促進(jìn)孩子的消化吸收,對(duì)寶寶有很好的作用,而蔬菜里面含有豐富的維生素,能夠幫助促進(jìn)鈣元素的吸收,兩者相結(jié)合,對(duì)于寶寶來說是非常好的!那應(yīng)該怎么做呢?
材料:蝦皮適量,蔬菜適量,大米適量
做法:將蝦皮和蔬菜都洗干凈,然后將蔬菜切碎,將大米煮成米粥以后,將蔬菜和蝦皮一起放進(jìn)去熬制,將粥熬成比較粘稠的狀態(tài)以后盛出來給寶寶吃即可!
紹子蒸蛋
蛋里面的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的,能夠給寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)!而且用蒸蛋的形式是比較容易消化的,能夠讓寶寶最大程度的吸收里面的營(yíng)養(yǎng),再加上一些合適的肉類食物,對(duì)寶寶來說就是補(bǔ)鈣最好的選擇了
材料準(zhǔn)備:蛋一個(gè),米湯適量(沒有可用清水代替),肉末適量,各種調(diào)料
做法:將肉末加上各種調(diào)料炒成紹子!將雞蛋打在碗里打散,然后加入適量的米湯,放入鍋中,隔水蒸熟,熟了以后端出來,在蛋里面加上紹子!一碗香甜可口的紹子蒸蛋就已經(jīng)做好了~
魚菜米糊
如果,說什么東西里面含有的鈣元素最多,那一定就是魚類食物了!魚類食物里面含有豐富的鈣元素,再加上一些菜糊,給寶寶補(bǔ)充維生素,幫助寶寶吸收營(yíng)養(yǎng),那么寶寶的一樣就可以非常的全面!
材料準(zhǔn)備:去刺魚肉適量,新鮮蔬菜適量,米糊
將魚肉和蔬菜一起煮熟,然后一起放入米糊里面拌好,將拌好的米糊喂給寶寶吃就可以了!
以上就是小編給大家收集的一些幫助寶寶補(bǔ)鈣的食物了,大家可以根據(jù)寶寶的情況來選擇適合寶寶的食物,只有這樣才能幫助寶寶快速的補(bǔ)鈣,讓寶寶健康的成長(zhǎng)!