冬季水果新吃法:柑橘
營養(yǎng)素:維生素A、C、胡蘿卜素等。
好處:柳丁、橘子等柑橘類水果所含維生素C比奇異果稍低,但是含量還是很高,而且果肉呈橘色,表示有豐富的維生素A,有些家長擔(dān)心寶寶吃多皮膚會(huì)變黃,其實(shí)這是正?,F(xiàn)象,只要暫停幾天就會(huì)恢復(fù)。
推薦吃法:剝皮后去籽,再將果肉壓碎喂食。
水果新吃法:馬蹄香梨橘子水
材料:馬蹄9個(gè),梨1個(gè),橘子1個(gè),冰糖、清水各適量。
做法:
1、將馬蹄、梨、橘子洗好。
2、馬蹄梨削皮,橘子皮剝皮。
3、將馬蹄、梨切小塊,鍋中放水燒開,加入馬蹄塊,梨塊,小火煮。
4、橘子掰成小瓣,冰糖適量。
5、把橘子瓣和冰糖加入到馬蹄梨水中,再煮1-2分鐘就熬好了。