寶寶入睡要抱著搖著怎么辦 讓寶寶自然入睡的絕招大放送(4)

5：漸進縮短貼身陪伴

無 論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶，都適合采用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以采取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶逐漸習慣之后，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸。

例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標。

6：不要讓恐懼感陪伴寶寶入睡

雖然讓寶寶自行入睡的好處多多，但仍不適合使用過度激進的方式，以免寶寶受到緊張氣氛干擾反而更不易入睡；在寶寶學習自行入睡的過程中，應堅守不責罵、不施壓的態(tài)度，避免在寶寶心中留下不愉快的陰影。

另外，有些家長喜歡利用恫嚇方式強迫寶寶盡快入睡，“虎姑婆愛吃不睡覺的小孩”、“再不睡就叫大野狼把你抓走”…不建議家長采取這類做法，睡前故事也應挑選較溫馨的內容，以免過度強烈的刺激會影響寶寶的神經系統(tǒng)，對寶寶產生心理壓力，造成寶寶不敢入睡或是睡不安穩(wěn)。

其實說實話，寶寶喜歡抱著、搖著睡覺，都是父母慣出來的，所以從小家長就要培養(yǎng)孩子獨立的行為，這才是教育孩子的方法~~