5:漸進縮短貼身陪伴
無 論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶,都適合采用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以采取躺著摟抱的方式,輔以言語及肢體安撫,等寶寶逐漸習慣之后,再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸。
例如從一開始緊抱入睡,慢慢拉開身體的距離,以分床或分房為最終目標。
6:不要讓恐懼感陪伴寶寶入睡
雖然讓寶寶自行入睡的好處多多,但仍不適合使用過度激進的方式,以免寶寶受到緊張氣氛干擾反而更不易入睡;在寶寶學習自行入睡的過程中,應堅守不責罵、不施壓的態(tài)度,避免在寶寶心中留下不愉快的陰影。
另外,有些家長喜歡利用恫嚇方式強迫寶寶盡快入睡,“虎姑婆愛吃不睡覺的小孩”、“再不睡就叫大野狼把你抓走”…不建議家長采取這類做法,睡前故事也應挑選較溫馨的內容,以免過度強烈的刺激會影響寶寶的神經系統(tǒng),對寶寶產生心理壓力,造成寶寶不敢入睡或是睡不安穩(wěn)。
其實說實話,寶寶喜歡抱著、搖著睡覺,都是父母慣出來的,所以從小家長就要培養(yǎng)孩子獨立的行為,這才是教育孩子的方法~~