早上帶小寶外出遛彎兒，他看到樹上已經(jīng)若隱若現(xiàn)依稀嫩綠的樹葉，開心的說(shuō)：“渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新！”還沒(méi)有來(lái)得及說(shuō)完，又打了個(gè)大大的噴嚏，把我給驚得，趕緊要帶他回家。
最近這段時(shí)間，甲流、諾若還有新冠，交替猖獗，讓人防不勝防，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。尤其是小孩子，總覺(jué)得他們抵抗力差，在換季的時(shí)候，尤其是春天剛剛開始，萬(wàn)物復(fù)蘇不假，但氣溫變化也真的很大，所以格外要細(xì)心呵護(hù)才是。
如何讓寶寶健康的度過(guò)這個(gè)初春時(shí)節(jié)呢？
1、運(yùn)動(dòng)
春光明媚、風(fēng)和日麗，怎么能夠阻止孩子一心想要奔跑在大自然的快樂(lè)？經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)冬天的囤積，孩子也會(huì)像“復(fù)蘇”的動(dòng)物們一樣，在春天的陽(yáng)光下就會(huì)感受到不一樣的幸福。
所以，請(qǐng)帶著孩子一起動(dòng)起來(lái)吧！快樂(lè)的玩耍，可以讓孩子精神愉快、氣血流暢，有利于春陽(yáng)之氣的生發(fā)，還有利于孩子的身高增長(zhǎng)哦！
不必過(guò)于擔(dān)心冷空氣，當(dāng)孩子去戶外接受冷空氣的洗禮，同時(shí)也增加了自身適應(yīng)環(huán)境的能力。新鮮空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)孩子的健康有幫助。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)孩子的新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸和消化功能。
只不過(guò)，當(dāng)孩子們?cè)趹敉馔嫠５臅r(shí)候，父母要多關(guān)注孩子的身體狀態(tài)，比如出汗較多，就需要及時(shí)用干毛巾為孩子擦拭，但不要立即脫衣服；若是衣著單薄而小手冰冷，就需要讓孩子喝一些熱水后，及時(shí)增加衣服；若是孩子奔跑時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，及時(shí)補(bǔ)水、及時(shí)休息等等……千萬(wàn)不要讓孩子憑借一時(shí)興起，脫衣服過(guò)快而引發(fā)感冒。
2、飲食
都知道春天萬(wàn)物生發(fā)，為了配合孩子的生長(zhǎng)，為他們提供均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)飲食太重要了。
春季里尤其是早春，多雨、多風(fēng)、多濕，天氣變化快，孩子的飲食應(yīng)該以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)全面的同時(shí)，增加鈣質(zhì)。
孩子多樣性的飲食不一，蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維缺一不可。要強(qiáng)調(diào)的是媽媽們一定要多給孩子吃綠色蔬菜哦，為孩子的身體調(diào)整一下冬季里極容易出現(xiàn)的厚味內(nèi)積情況，更有利于他們的身體健康。
3、睡眠
春困秋乏，很多人在春天就感覺(jué)到格外的困乏，提不起精神。
對(duì)于精力旺盛的孩子們來(lái)講，困只是一種短暫的現(xiàn)象，甚至是因?yàn)楦械綗o(wú)聊的打瞌睡了而已。事實(shí)上，只要讓他們盡情的玩耍，何來(lái)“困乏”的說(shuō)法？
讓孩子堅(jiān)持早睡早起，每天有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，每天都能夠呼吸著清晨新鮮的空氣，孩子的一天都是元?dú)鉂M滿的哦！
保證孩子優(yōu)質(zhì)的睡眠，不妨每天睡覺(jué)前，用熱水泡泡腳、給孩子做一個(gè)全身的撫觸按摩，另外窩在床上給他講一個(gè)好聽的睡前故事，增加親子間的融洽和幸福感。
互道晚安之后，孩子一定是一夜好夢(mèng)哦！
另外每天可以適當(dāng)增加一些午休的時(shí)間，輔助孩子的睡眠質(zhì)量，減少“困乏”的狀態(tài)。
4、規(guī)律
其實(shí)說(shuō)到底，生活的規(guī)律感，會(huì)讓孩子的安全感增加，能夠心無(wú)旁騖的玩耍、學(xué)習(xí)、生活。
所以和孩子一起養(yǎng)成各種好的生活習(xí)慣，在作息上滿足孩子，在學(xué)習(xí)中幫助孩子，在生活上少責(zé)備孩子，他們無(wú)憂無(wú)慮的生活、目標(biāo)堅(jiān)定的學(xué)習(xí)、健康無(wú)憂的生長(zhǎng)，不就是父母最大的期望和幸福嗎？
當(dāng)然了，早春氣候反復(fù)無(wú)常，春季又是呼吸道感染以及各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，如果真的發(fā)現(xiàn)了孩子有不適的情況，父母也不必過(guò)于緊張，及時(shí)就醫(yī)、謹(jǐn)遵醫(yī)囑就好。
而在孩子的護(hù)理方面，父母更多一些細(xì)心，多一點(diǎn)呵護(hù)，及時(shí)增減衣物、及時(shí)補(bǔ)充水分、及時(shí)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、堅(jiān)持做好運(yùn)動(dòng)，讓孩子健康快樂(lè)地感受到“最是一年春好處”，原來(lái)最好的地方就是有父母在的地方??！
