過年的時候，親朋好友相聚一堂，我們幾個大人在忙忙碌碌的為大家準(zhǔn)備聚餐的食品，幾個孩子瞬間玩在一起，嘻嘻哈哈、開心不已，絲毫沒有初次見面的拘束和拘謹(jǐn)。

準(zhǔn)備食材的時候，我們都是做媽媽的人，言談間自然離不開“孩子”。一邊做著家務(wù)，一邊聊著你的孩子、我的孩子、誰誰家的孩子，也是好不熱鬧。

其中一位媽媽說起自家的孩子，很是驕傲：“我家孩子身體健康的很，這次‘陽’的癥狀也是家里最輕的，很快就好了。當(dāng)時還讓我好緊張一番呢。”

另一位媽媽跟著點頭：“就是，就是，你家孩子看起來壯壯實實的，真讓人喜歡！”

這位媽媽接著說：“我家孩子就一個要求，好好吃飯，不能吃任何零食和垃圾食品。”

其他人很驚奇的問：“你能讓這么小的孩子不吃零食？他怎么忍得?。?rdquo;

這位媽媽點點頭，像是已經(jīng)非常習(xí)慣性的向大家傳授著經(jīng)驗：“想要讓孩子不吃零食，做到兩點就行了：1、不買；2、不讓看。家長也不吃，也不讓孩子吃，家里也不買，他還會吃嗎？”

說完，她環(huán)視了一圈，看我們都聽的認(rèn)真，就繼續(xù)說：“我們家里的零食都是水果、堅果和自己做的面包，市場上的成品我從來不買。就是漢堡薯條炸雞這樣的食物，我家孩子也沒有在外面吃過，我自己給他做，干凈衛(wèi)生營養(yǎng)，多好??！至于可樂雪碧之類的飲料，我們家里更是從來沒有，白開水是我們最好的飲料，實在想喝，我就給孩子榨鮮果汁或者買鮮牛奶喝。”

正說著呢，廚房外面走過來一個孩子可憐巴巴的對這位媽媽說：“媽媽，他們都在吃薯片和巧克力，我也想嘗嘗，可以嗎？”

這位媽媽趕緊摟著孩子，說：“寶貝，那個不健康，媽媽回家給你烤土豆片吃，比薯片好吃是不是？”

孩子很是失望的樣子，微微點點頭，又繼續(xù)問：“那媽媽我可以喝姐姐給得這個牛奶嗎？”孩子的手里是某仔牛奶。

這位媽媽伸手搶過來牛奶，指著上面的配料表：“寶貝你忘記媽媽給你說的了？你看這個配料表，不認(rèn)字不要緊，只要看到不是純牛奶，配料表里有很多字，就不要喝。”

說完，這位媽媽還不放心的看了看外面幾個吃吃喝喝、大快朵頤的孩子們，干脆讓孩子在廚房陪著她好了，這樣才徹底放心。

我看著孩子孤零零的坐在廚房小板凳上，一副失落的模樣，一邊感慨著這個孩子的聽話，一邊張忙著給他找純牛奶喝。

小家伙拿著牛奶后，經(jīng)過媽媽的同意，繼續(xù)出去找那些孩子們玩去了，我們幾個做媽媽的，都在對這個孩子的媽媽夸贊孩子的懂事和聽話。

若不是我正巧出去拿食材，又不巧看到這個孩子趁人不注意就飛速、大口塞一些薯片，又快速的喝幾口不知道誰的杯子里的飲料，孩子忐忑不安又無限滿足的模樣，當(dāng)時深深刺痛了我。

孩子真的有必要對零食和所謂的“垃圾食品”避若蛇蝎嗎？

何謂“垃圾食品”？

正常情況下，被人認(rèn)為高熱量的，比如油炸食品，比如炸雞漢堡；或者添加劑和色素之類比較多的零食；或者碳酸飲料，比如可樂雪碧之類的，就是“垃圾食品”。

從孩子的健康出發(fā)，我想所有的家長都不想讓孩子吃這些食品，但是強(qiáng)令禁止真的可以有效嗎？

就像這位限制零食和垃圾食品的媽媽，她可能從一定程度上幫助了孩子的身體健康成長，但是又從另一個方面影響了孩子的心理健康發(fā)育。

事實上，孩子的需求不會因為被限制而自動消失，未被滿足的需求，往往會制造三個結(jié)果：一、情緒；二、疾??；三、欲望。往往，限制會制造出更大的欲望！

就垃圾食品自身來講，和玩具、手機(jī)游戲，在某種程度上都是一樣的，是一種物質(zhì)需求。與其盲目的堵，不如適當(dāng)?shù)氖?，才是正解?/p>

被拒絕的孩子，除了情緒上的低落、失落和委屈之外，還會引發(fā)一定的心理疾病，可能會通過非正常的渠道滿足自己的需求，同時增加長大后暴飲暴食的幾率，更無益于健康。

零食和垃圾食品固然不好，對健康不利，但是不要過于控制孩子。只要他們開始有集體生活，這些都是無可避免的，而從小不缺少零食的孩子，對任何食物的誘惑自然是不屑的；而那些從小被控制的孩子，一旦處在無人監(jiān)管的環(huán)境，卻很少能夠控制得住自己??！