冬天寶寶睡覺(jué)的五大保暖誤區(qū)是哪些?家長(zhǎng)一定要避免
誤區(qū)一:睡覺(jué)穿太厚在寒冷的季節(jié),多穿一些衣服有助于保暖,并有利于預(yù)防疾病或感冒。但不少爸媽擔(dān)心冬天被窩冰涼,孩子鉆進(jìn)去一時(shí)半會(huì)暖不過(guò)來(lái),所以不僅讓孩子穿著貼身衣物,還要讓孩子穿上毛茸茸的厚厚的睡衣睡覺(jué)。事實(shí)上,孩子穿著太厚的衣服睡覺(jué)也是極不舒服的:太厚的衣服會(huì)讓孩子渾身動(dòng)彈不得,使全身的肌肉不能完全松弛,因而總是不能進(jìn)入熟睡狀態(tài),從而妨礙生長(zhǎng)激素的分泌,影響孩子的身體發(fā)育。其次過(guò)多的衣服緊裹在孩子身上,使呼吸及血液循環(huán)變得不通暢,心臟、肺及大血管會(huì)有被壓迫的感覺(jué),孩子得不到充分的休息,第二天肯定精神不濟(jì),影響學(xué)習(xí)和生活。而且穿得太多,孩子晚上覺(jué)得熱而出汗、踢被子,反而更容易著涼感冒。
誤區(qū)二:蒙頭大睡
冬天的夜晚總是涼颼颼的,很多大人甚至孩子都喜歡“蒙頭大睡”,感覺(jué)把全身裹在被子里很有安全感。有些新手媽媽把小寶寶全身裹好還不放心,擔(dān)心寶寶頭露在外面也會(huì)感冒,睡覺(jué)時(shí)還會(huì)把被子蓋到寶寶頭頂。事實(shí)上,在睡覺(jué)的時(shí)候蒙著頭,既不科學(xué)也不健康:孩子睡覺(jué)時(shí)用被子蒙著頭,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會(huì)不斷下降,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)導(dǎo)致缺氧,造成睡眠質(zhì)量不高,易做噩夢(mèng),醒后感到頭暈、乏力、精神不足。而對(duì)于沒(méi)有自主能力的嬰兒來(lái)說(shuō),蒙頭睡覺(jué)會(huì)讓孩子即使感到憋悶也無(wú)法掙脫,被悶時(shí)間過(guò)久,就會(huì)導(dǎo)致孩子缺氧,缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)引起腦組織不可逆的損害,造成致命的傷害。夜間,媽媽要多起身關(guān)注孩子狀況,如果發(fā)現(xiàn)孩子用被子蓋著頭睡覺(jué),要及時(shí)把孩子的頭露出來(lái),讓孩子可以呼吸到新鮮的空氣。
很多爸媽都認(rèn)為,晚上穿襪子能保暖,否則冬天睡覺(jué)時(shí)一整晚腳都是冷的,既不舒服也影響睡眠,因此,不僅自己愛(ài)穿著襪子,還堅(jiān)持讓孩子也穿襪子睡覺(jué)。穿襪子確實(shí)可以起到讓腳保暖的作用,但是長(zhǎng)期穿著弊大于利:整晚套著襪子,雙腳會(huì)因襪子的壓迫而導(dǎo)致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、影響腳部皮膚的新陳代謝。孩子白天學(xué)習(xí)、活動(dòng)了一整天,晚上最好能放松、舒適、自由地休息,然而,過(guò)緊的襪子會(huì)約束雙腳,既不利于腳的活動(dòng)伸展,睡覺(jué)也沒(méi)那么舒服,對(duì)睡眠質(zhì)量有很大的影響。于捆綁腳的襪子,會(huì)讓腳產(chǎn)生不適感,這種不適感會(huì)壓迫你的末梢神經(jīng),阻礙腳部血液循環(huán)。
誤區(qū)四:和大人一起睡
相信現(xiàn)在有很多孩子從出生開(kāi)始都是睡自己的小床的??梢坏教炖洌傆袐寢寭?dān)心孩子一個(gè)人睡不夠暖和,容易受涼,所以冬天會(huì)讓孩子和自己擠在一個(gè)被窩里睡,甚至熊抱著孩子一起睡,期望讓寶寶伴著大人的溫度睡覺(jué)更暖和。孩子和大人擠在一起,雖然可以讓孩子保暖,但這樣做對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是危害極大的:孩子睡在爸爸媽媽中間時(shí),大人呼出的濁氣與二氧化碳會(huì)進(jìn)入孩子的呼吸道,不利于孩子呼吸換氣。大人翻身也可能不小心會(huì)壓到孩子,導(dǎo)致孩子窒息。其次孩子睡覺(jué)時(shí)的活動(dòng)空間變小了,不僅會(huì)使寶寶睡得不深,影響睡眠質(zhì)量,身體不能舒展,也會(huì)影響其正常發(fā)育。
在冬天,為了不使孩子受凍,一些父母會(huì)用電熱毯給孩子保暖,甚至通宵都開(kāi)著電熱毯。電熱毯當(dāng)然是冬季家庭理想的取暖用品,特別是在取暖條件不佳的地區(qū)。但是電熱毯并非人人皆宜,有些人使用后會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。電熱毯加熱速度較快,溫度也高,會(huì)使寶寶輕度脫水影響健康。
當(dāng)人們使用電熱毯時(shí),即使絕緣電阻完全合格的產(chǎn)品,也會(huì)有感應(yīng)電壓作用于人體。這個(gè)電流雖微小,但對(duì)年老體弱者或心臟病患者、嬰幼兒有潛在危險(xiǎn),孕婦睡電熱毯也可能導(dǎo)致胎兒畸形,特別是通宵使用的話,還有可能造成短路引起火災(zāi)的情況,所以要慎用。