懷孕之后，基本上所有的媽媽都會出現(xiàn)：惡心、嘔吐、嗜睡、食欲不振……這些妊娠反應(yīng)。
這對于想要寶寶的嗎來說，雖然是一個好兆頭，是“害喜”。但是，如果孕吐太過嚴重，那么這不但會影響孕婦的腸胃道正常消化功用，而且對于孕婦肚子里的寶寶的還會有影響，甚至?xí)砗芏鄲盒缘倪B鎖反應(yīng)。
所以孕媽媽要做一些措施，用來緩解或者預(yù)防孕吐。那么，怎樣能使孕吐這種狀況得到緩解呢？無妨試試飲食、心理、運動、藥物這四大療法。
減輕孕吐四大小妙招 為準媽解憂
一、飲食療法
生姜
研討發(fā)現(xiàn)生姜能夠協(xié)助緩解孕吐病癥。可以本人試試制造姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，再加紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水
身體的代謝增加，大量的水除了可協(xié)助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
蘋果
早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有協(xié)助，而且有助于堅持腸道暢通，預(yù)防便秘。
黃瓜
黃瓜的幽香會讓你的不舒適一掃而空。
蜂蜜
起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，能夠協(xié)助身體吸收局部血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。
