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孕婦肚子脹氣怎么辦?別按摩!這個(gè)小動(dòng)作學(xué)起來!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-25 16:42:56 編輯:薄荷

胃腸疾病多與不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣、不良情緒、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。比如慢性腸炎的起因不是一時(shí)的,比如患者經(jīng)常便秘但又沒有引起重視,沒有積極治療便秘問題,時(shí)間一長(zhǎng),便秘就會(huì)演變成慢性腸炎,一時(shí)半會(huì)兒不容易治愈,給患者帶來很大的痛苦。所以腸胃一旦出現(xiàn)問題就要及時(shí)治療,以免引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。

孕婦的腸胃也很容易出現(xiàn)問題,今天我們來說說孕婦肚子脹氣怎么辦,孕婦肚子脹氣的現(xiàn)象很普遍,首先我們來看看孕婦肚子脹氣的原因是什么。

孕婦肚子脹氣的原因

1、孕婦體內(nèi)孕激素含量增加,使得胃腸蠕動(dòng)減弱,胃酸分泌減少,就妨礙了消化活動(dòng),造成的肚子脹氣。這種情況一般會(huì)持續(xù)到懷孕4、5個(gè)月,后期會(huì)慢慢減弱。

2、孕期孕婦大量進(jìn)補(bǔ),造成消化不易,或是孕婦因?yàn)榭谖蹲兓?,攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等,都是造成孕婦肚子脹氣的原因。

孕婦肚子脹氣飲食注意事項(xiàng)

1、孕婦肚子脹氣要少吃多餐,不要一下子吃太多食物,增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

2、飲食上應(yīng)該多吃含纖維素高的蔬菜和水果,比如蘋果、梨、芹菜等。淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物應(yīng)該少吃。

3、少吃甜食和精細(xì)的食物,這些多為酸性食物,食用后容易產(chǎn)生胃酸過多,加劇脹氣的情況。

4、婦肚子脹氣應(yīng)該多喝溫水,促進(jìn)排便。氣泡式、刺激性的飲料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。(下頁:孕婦肚子脹氣其他方法)

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