懷孕以后,子宮不斷增大,到了孕中期各種各樣的身體不適就開始出現(xiàn)了,尤其是腸胃問題,比如胃部頂著難受是孕婦很常見的癥狀,逐漸增大的子宮將胃部往上方擠,胃容量變小,準(zhǔn)媽媽時常感覺只要吃一點東西就脹脹的,頂著難受。
另外,由于準(zhǔn)媽媽行動不便,孕期運動較少,時腸道蠕動變慢,引發(fā)便秘、脹氣等腸道問題,也會有胃部頂著難受的感覺。準(zhǔn)媽媽胃部頂著難受不用慌張,通過飲食和運動兩個方面就能緩解,小編為大家介紹以下6個緩解方法:
孕婦胃頂著難受吃什么
1、多吃蔬菜水果、高纖維食物
多吃含豐富纖維素的食物,例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品,蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維;水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動。
2、早晚各服用一袋奘靈水蘇糖
它是一種微生態(tài)制劑,能夠高速有效的促進胃腸道有益菌如雙歧桿菌、乳酸菌等的生長增殖,也能有效抑制胃腸道內(nèi)有害菌如產(chǎn)氣桿菌的繁殖,保持胃腸道生態(tài)平衡,不僅能夠有效改善消化不良食欲不振等狀況,還能消除胃脹氣等不適癥狀!(下頁:孕婦胃頂著難受怎么辦)