現(xiàn)在很多孕婦面對(duì)一些非正常情況都需要或是會(huì)發(fā)生早產(chǎn)，早產(chǎn)對(duì)胎兒來(lái)說影響極大；早產(chǎn)的胎兒因?yàn)榘l(fā)育不完善，被統(tǒng)稱為弱勢(shì)早產(chǎn)兒。因?yàn)樵绠a(chǎn)兒在護(hù)理和喂養(yǎng)方面都需要極其小心且身體體質(zhì)較差，有一定的早夭死亡率，所以孕婦應(yīng)當(dāng)全力避免自己早產(chǎn)?？墒怯行┰袐D已經(jīng)很小心翼翼了但是仍然避免不了早產(chǎn)，預(yù)防早產(chǎn)的辦法有哪些呢？下面推薦幾種預(yù)防早產(chǎn)切實(shí)有效的辦法。
預(yù)防早產(chǎn)的辦法有哪些
早產(chǎn)是指在孕37周之前分娩的情況，早產(chǎn)對(duì)媽媽的產(chǎn)道和胎兒都有不可逆的影響，即使后天補(bǔ)足也很難恢復(fù)如初。導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)的原因有心里原因和生理原因之分針對(duì)兩種原因，下面推薦幾種效果顯著而且操作簡(jiǎn)單的預(yù)防早產(chǎn)方法。
1.保持良好的心情
保持良好的心情并且不要有大幅度的情緒起伏是預(yù)防早產(chǎn)的第一步，很多電視劇中孕婦在懷胎8月的時(shí)候因?yàn)榍榫w激動(dòng)或是郁郁寡歡早產(chǎn)的橋段不是空穴來(lái)風(fēng)，是有切實(shí)意義的。孕婦的情緒會(huì)影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、刺激子宮宮縮造成早產(chǎn)，所以說預(yù)防早產(chǎn)的關(guān)鍵是孕婦的心情。
2.保證良好的作息
孕晚期也是孕婦狀況突發(fā)的高峰時(shí)期，這個(gè)時(shí)候孕婦不能放松警惕，一定要遵循良好的作息規(guī)律起居生活。保證自己有充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，每天按時(shí)吃飯、保胎，每天適量的運(yùn)動(dòng)，不要吸煙或是吃催產(chǎn)的食物，杜絕二手煙環(huán)境。保持一個(gè)良好的作息習(xí)慣，讓自己和胎兒都有一個(gè)健康安全的生活環(huán)境。
3.飲食均衡
孕期預(yù)防早產(chǎn)比較有效的方法還有飲食調(diào)理。很多時(shí)候孕婦早產(chǎn)是因?yàn)樘ケP營(yíng)養(yǎng)不足、早衰，或是羊水不足、激素失衡。因此適當(dāng)飲食調(diào)節(jié)是可以延緩生理性原因?qū)е碌脑绠a(chǎn)，當(dāng)準(zhǔn)媽媽孕檢有以上現(xiàn)象可以吃一些高蛋白、補(bǔ)血固氣的食物，并且多吃蔬菜水果，保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.按時(shí)產(chǎn)檢和自我監(jiān)測(cè)
除此之外，按時(shí)孕檢也是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)傾向進(jìn)行預(yù)防的有效手段。為了避免發(fā)生早產(chǎn)而不自知，孕婦在孕晚期也一定要按時(shí)孕檢，并且在家中進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，一旦有胎膜早破、羊水早破、胎動(dòng)異常的表現(xiàn)一定要及時(shí)就醫(yī)保胎。
以上4點(diǎn)是孕婦預(yù)防早產(chǎn)的最佳方法，每一條都是針對(duì)孕婦早產(chǎn)原因總結(jié)出的應(yīng)對(duì)之策，而且經(jīng)過醫(yī)生認(rèn)證是確實(shí)有效且可實(shí)施的方法，正在面臨早產(chǎn)傾向困擾或是擔(dān)心自己會(huì)早產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽趕緊記下來(lái)吧！
