懷胎十月，孕育生命
這是一場(chǎng)美麗的修行
美麗之中還夾雜一些小插曲
孕吐、尿頻、腰疼……
其中最為尷尬的要數(shù)尿頻
每天叫醒你不是鬧鐘，而是尿頻
這或許是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽最大的感受
為什么孕期尿頻如此嚴(yán)重？以下總結(jié)了常見的三個(gè)原因。
子宮最初只有拳頭大小的位置，隨著胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育，子宮隨之?dāng)U大，就會(huì)對(duì)
孕期身體分泌的激素有很多種，
孕期腎臟血流不斷增加，HCG(人絨毛膜促性腺激素)會(huì)致使血液向腎臟器官流入。在促使準(zhǔn)媽媽機(jī)體
每一個(gè)母親都具有玻璃心，尿頻背后不免要懷疑是否對(duì)胎兒健康發(fā)育具有威脅，尿頻是否是正常現(xiàn)象？
由于孕期正常生理反應(yīng)而產(chǎn)生的尿頻大多對(duì)準(zhǔn)媽媽身體以及胎兒沒(méi)有影響和威脅。但是若是在小便時(shí)伴隨
在孕期280個(gè)日日夜夜中，準(zhǔn)媽媽大多時(shí)候不是在上廁所，就是在去廁所的路上，尿頻在白天還可以接受，但是晚上尿頻很容易影響孕婦睡眠質(zhì)量。
那么針對(duì)于正常情況下的尿如何處理呢？
準(zhǔn)媽媽尿頻可以在日常生活多多做一些陰道收縮與肛門收縮的運(yùn)動(dòng)，如凱格爾運(yùn)動(dòng)較為有效，不但可以
排空膀胱尿液可以有效降低尿頻的頻率，在排尿過(guò)程中身體盡量保持
孕婦不能因?yàn)槟蝾l的尷尬或者懶惰而進(jìn)行憋尿，以免引起
準(zhǔn)媽媽在休息時(shí)盡量避免仰臥位，而選擇側(cè)臥位。左右兩側(cè)的臥姿不僅可以
在孕期中產(chǎn)生尿頻困擾的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們不妨嘗試一下上述方法，可以有效緩解尿頻癥狀，進(jìn)一步提高睡眠與生活質(zhì)量。若是癥狀嚴(yán)重并伴隨其他癥狀時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)保持警惕，隨時(shí)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，必要時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
